Обзор аминокислот BSN Amino X

В этой статье мы поговорим об аминокислотах в порошке BSN Amino X. Это один из топовых тренировочных комплексов в уникальной шипучей форме. Некоторые называют добавку BCAA, но это не совсем так. Ниже расскажем, зачем пить Amino X, какие есть плюсы и минусы в составе, а также когда и как правильно принимать такие аминокислоты.

Про BSN Amino X

У этого порошка есть свой вкус. Для этого добавку нужно разбавить в воде. В результате мы получим полезный вкусный коктейль. Если вы ищите какое-то средство для наращивания мышц, то BSN Amino X будет не лучшим выбором. Правильнее подобрать креатин или протеин. Главная задача этого комплекса — повысить эффективность вашей тренировки.

Зачем пить такую добавку? Для того чтобы:

повысить выносливость;
отдалить момент усталости;
защитить мышцы от разрушения;
ускорить отдых между упражнениями;
дать больше энергии мышцам.

О составе

В составе, помимо стандартных BCAA, есть еще и другие компоненты. Основа состава — 110 грамм аминокислот. На порцию мы получаем:

витамин D;
натрий;
бета-аланин;
таурин;
цитруллин.

Совокупно все эти аминокислоты эффективны. Но минус в том, что в составе не указано, сколько чего есть. Из уникального присутствуют лимонная и яблочная кислота, чтобы убрать горький вкус BCAA. Также здесь есть сода и холекальциферол.

Вкусы

В BSN Amino X присутствует 8 разных вкусов;

фруктовый пунш;
зеленое яблоко;
арбуз;
виноград;
ежевика;
клубника-драгонфрут;
клубника-апельсин;
ананас.

Как принимать

Одна порция составляет 15 грамм. Порцию следует размешивать минимум на 300 мл воды, лучше всего на 500 мл. Помните, что такие аминокислоты являются шипучими. Если налить воды до края, то добавка быстро начнет выливаться.

Чтобы получить максимальный эффект, Amino X следует пить до или во время тренировки. Чаще всего используется второй вариант. Сам производитель разрешает пить даже 2 порции, если вы серьезно тренируетесь.