Категория: Питание

Для наращивания и тщательной прорисовки мышц необходимы интенсивные тренировки. Однако зачастую они способствуют изнашиванию организма. Чтобы этого не допустить, многие спортсмены вводят в свой рацион спортивные добавки, которые помогают улучшить выносливость, увеличить силу и...

Бодибилдинг может быть сложной задачкой. Действительно, постоянная возня с контейнерами, выбор самых анаболических продуктов, и готовка утомят кого угодно. Успеха в наращивании мощных мышц добьется тот, кто будет соблюдать КБЖУ для набора, и питаться...

В китайской медицине зеленый чай использовался в качестве универсального средства. Он помогал избавиться от головной боли, справиться с депрессивным состоянием или сбросить лишний вес. Существуют мифы и факты о пользе зеленого чая. Специалисты считают,...

Ученые рассказали, в чём секрет средиземноморской диеты, которая помогает сохранить здоровье и продлить жизнь. Такая диета получила известность из-за так называемого французского парадокса. Заключается он в том, что жители Франции смело употребляют в пищу...

В энергетических напитках находятся сахар и кофеин. Также имеются и другие компоненты — витамины В, гуаран, женьшень и таурин. В обществе мнения разделяются о вреде и пользе продукта, кто-то считает такой напиток безвредным, а...

Имбирь содержит активные вещества, которые помогают ускорить метаболизм и разогнать кровь по сосудам. Всё это способствует стимуляции сжигания жира. Многие оценят по достоинству простоту, эффективность и доступность такой диеты. Она подходит тем, кто не...

Депрессия и упадок сил чаще всего возникает в холодное время года. Зимой человек испытывает недостаток витаминов, питательных веществ, солнечного света и тепла. Для улучшения работоспособности и хорошего самочувствия необходимо употреблять 6 продуктов, которые избавят...

В последнее время многие люди совершенно не думают о правильности пищи, которую едят ежедневно. В рационе большинства присутствует много соли и мало калия и магния. От нездорового питания больше всего страдают сердце и сосуды,...

В преддверии лета многие представительницы прекрасного пола стремятся избавиться от лишних килограмм. В этом может помочь лимонная диета: очень кисло, но эффективно. Она не требует значительных материальных вложений, поэтому ее популярность стремительно увеличивается с...

Крис Ганнарс, бакалавр нутрициологии, пишет, что все успешные диеты последних лет имеют сходные черты. Нет, мы сейчас не про гречку и кефир. В США в тренде были последовательно средиземноморская, палео, «чистое питание», низкоуглеводная, и...