Зеленый чай: мифы и факты о его пользе

В китайской медицине зеленый чай использовался в качестве универсального средства. Он помогал избавиться от головной боли, справиться с депрессивным состоянием или сбросить лишний вес. Существуют мифы и факты о пользе зеленого чая.

Специалисты считают, что его польза состоит в снижении холестерина в крови, борьбе с болезнями сердечно-сосудистой системы и даже в предотвращении образования злокачественных опухолей.

Правда и мифы о зеленом чае:

Снижение веса. Зеленый чай ускоряет обмен веществ в организме за счет содержания кофеина. Является одним из лучших природных антиоксидантов, поэтому считается, что он помогает в борьбе с лишним весом. Препараты для похудения, в составе которых есть зеленый чай, представляют собой его экстракт с повышенной концентрацией кофеина и катехинов. Британская ассоциация диетологов провела исследования и на основе результатов выяснила, что напиток не способствует снижению веса.
Предотвращение болезни Альцгеймера. В ходе лабораторных исследований на животных применялся экстракт. Антиоксиданты оказали защитное действие на нервные клетки подопытных. Однако нет уверенности, что на людей зеленый чай окажет подобный эффект.
Защита от рака. Нет доказательств положительного действия на течение болезни. Ученые пытались найти связь чая с различными видами рака: молочной железы, простаты, легких, полости рта и кишечника. Результаты оказались противоречивыми из-за слабого действия напитка в качестве средства в борьбе против рака.
Снижение уровня холестерина. Исследования от 2012 года показали, что катехины в составе позволяют снизить холестерин. Чтобы определить длительность положительного эффекта, необходимо проведение более длительных экспериментов.
Снижение кровяного давления. Исследования проводились среди людей с несильно повышенным артериальным давлением, поэтому нельзя сказать о серьезном влиянии напитка на клиническую картину. Нет доказательств, что он поможет предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний или инсульта.
Предотвращение развития кариеса. Исследования от 2014 года показали, что зеленый чай можно использовать в качестве дешевого антибактериального средства. Ученые сравнивали эффект от полоскания рта чаем и популярными препаратами.
Влияние на печень и почки. Ученые в ходе исследований выяснили, что чрезмерное употребление напитка приводит к заболеваниям почек и печени. Переизбыток приводит к отравлению организма полифенолами. В результате в тканях органов происходят серьезные изменения, которые приводят к образованию камней.
Употребление при гипотонии. Людям, страдающим обмороками, подобный напиток противопоказан, потому что он снижает артериальное давление.
Болезни желудочно-кишечного тракта. Нельзя злоупотреблять чаем больным язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, а также гастритом. Он может стать причиной коликов в кишечнике, изжоги и болей в желудке.
Употребление во время кормления ребенка. Кофеин в составе вызывает бессонницу у малыша, поэтому следует ограничить прием. Переизбыток может привести к истощению организма, дрожи всего тела и усиленному сердцебиению.