Лимонная диета: очень кисло, но эффективно

В преддверии лета многие представительницы прекрасного пола стремятся избавиться от лишних килограмм. В этом может помочь лимонная диета: очень кисло, но эффективно. Она не требует значительных материальных вложений, поэтому ее популярность стремительно увеличивается с каждым днем. Используя только лимоны и воду, можно похудеть приблизительно на пять килограмм всего лишь за два дня.

Достоинства диеты

Спустя сорок восемь часов девушки, решившие попробовать лимонную диету, приятно удивятся, увидев себя в зеркале. Главная ее особенность заключается в том, что лишние килограммы не вернутся сразу же, как это бывает при использовании других быстрых диет.

Среди основных преимуществ лимонной диеты можно выделить следующие:

• Отличный результат за короткое время. В день лимон будет сжигать не менее одного-двух килограмм жира.
• Пользу для организма. Этот цитрусовый фрукт способствует выведению токсинов, что благотворно влияет на работу каждого органа по отдельности и пищеварительной системы в целом. Кроме того, употребление лимона помогает укрепить сосуды и наладить все процессы, протекающие в организме.
• Доступную стоимость. Цена главного компонента диеты такова, что его может позволить себе приобрести практически каждый.
• Пользу для внешнего вида. Кожа приобретает более здоровый цвет, подтягивается и становится эластичной.
• Укрепление иммунитета. В лимоне содержится много витамина С, который способствует укреплению защитных сил организма и улучшает усваивание кальция.

Несмотря на все преимущества лимонной диеты, она имеет и недостатки.

Они заключаются в том, что ее ни в коем случае нельзя использовать людям, которые страдают аллергией на цитрусовые фрукты, повышенной кислотностью желудка или изжогой. Не подходит она также беременным и кормящим женщинам. Прежде чем решиться попробовать этот метод похудения, желательно проконсультироваться с врачом.

Примерное меню

В первый день нужно пить только воду, смешанную с соком лимона. Делать это можно в неограниченных количествах. Для приготовления этого напитка фрукт необходимо выдавить в стакан с водой, а если получившаяся жидкость окажется слишком кислой, воды можно добавить, однако ее общее количество не должно превышать одного литра, иначе эффекта не будет. Тем, кто не может справиться с чувством голода на протяжении дня, разрешается съесть грейпфрут, яблоко или грушу.

Второй день практически ничем не отличается от первого. Однако на завтрак разрешается съесть порцию овсяной каши объемом 150−200 грамм. Вместо сахара туда нужно добавить лимонный сок.

Для того чтобы добиться положительного эффекта, не следует включать в рацион лишние продукты.

Существует еще одно альтернативное меню. Оно подразумевает употребление напитка из воды, лимона, меда и красного перца. Однако, так как он более калорийный, его разрешается употреблять по одному стакану не более шести раз в день.

Полезные рекомендации

Чтобы результат похудения сохранялся как можно дольше после окончания диеты, нужно следовать меню с большим содержанием белка и с минимальным количеством углеводов.

Например, хорошие результаты дает питание по системе «5 столовых ложек», которая подразумевает употребление мяса, яиц и даже сладостей, а также мучных изделий, но в ограниченном количестве.

Лимонная диета может стать первым шагом на пути к стройной фигуре, о которой многие девушки мечтали всю жизнь. Кроме того, она поможет быстро привести себя в порядок перед каким-либо важным мероприятием. Некоторые садятся на нее перед поездкой на море, празднованием дня рождения или долгожданным свиданием с любимым мужчиной. Однако затягивать лимонную диету с целью улучшения результатов категорически не рекомендуется.