Категория: Тайные знания

Мужчина измеряет жир на боках 0

Как убрать жир с живота и боков

Жир на животе и боках не только делает фигуру некрасивой, но и способствует возникновению сердечно-сосудистых заболеваний, метаболического синдрома, сахарного диабета II типа, психологическим расстройствам и болезням опорно-двигательного аппарата.

Идеомоторные упражнения 0

Идеомоторные упражнения: реальный результат без физических усилий

Чтобы стать обладателем идеального тела, необходимо комбинировать занятия в тренажерном зале с ментальными (идеомоторными) тренировками. Научно доказано, что визуализация может повысить точность и правильность выполнения упражнений, и даже привести в тонус мышцы. Но главное...

Болезнь Осгуда-Шляттера 0

Болезнь Осгуда-Шляттера: полная информация для молодых спортсменов и их родителей

Болезнь Осгуда-Шляттера не относится к распространенным патологиям. Несмотря на странное название, заболевание не является опасным для жизни. Так как данный подтип остеохондропатии чаще всего развивается у подростков, нижеприведенная информация будет полезна как молодым спортсменам,...

Адаптогены 0

Справочник адаптагенов: список препаратов и трав

Отсутствие адекватного восстановления организма после тренировки приводит к мышечным болям, росту уровня кортизола (гормона стресса). Чаще всего гормональный дисбаланс наблюдается у тех, кто занимается высокоактивными видами спорта и дополнительно ограничивает себя в калорийной пище....

Моржевание польза и вред 0

Моржевание, его польза и вред для мужчин

Закаливание организма – это эффективный способ укрепления здоровья и иммунитета человека. Наиболее радикальным и набирающим быструю популярность способом закалки является моржевание, то есть купание в ледяной воде.

Сауна после тренажерного зала: польза или вред 0

Сауна после тренажерного зала: польза или вред?

Вести здоровый образ жизни – модный тренд. Всевозможные спортзалы, бассейны и сауны – то, что может помочь улучшить состояние тела и организма в целом просто наполнены посетителям. Часто, в гонении за быстрым результатом люди...

Боль в суставе после тренировки 0

Боль в суставах после тренировок: причины и лечение

Слишком интенсивные тренировки, либо неправильная техника выполнения упражнений могут привести к тому, что заболят суставы. В зоне риска находятся локтевые, плечевые и коленные суставные элементы. Как сделать так, чтобы тренировки приносили больше пользы, чем...

пампинг мышц 0

Пампинг: как правильно делать, чтобы не убить себя

Без пампинга сложно представить себе бодибилдинг и бодифитнес. Дословно пампинг – это увеличение объема в той или иной области. Важен именно сам эффект пампинга. Он сохраняется в течение непродолжительного периода времени, но выглядит очень...

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: