Самым важным витамином для мышц, согласно проведенным исследованиям, признан витамин С. Он усиливает рост и восстановление мышечных клеток. Поскольку мышечная клетка в основном состоит из воды, чем больше становится мышечная масса атлета, тем больше...
Приседания – одно из тех упражнений, к которому нельзя относится нейтрально. Вы либо любите их, либо ненавидите. Но в любом случае приседания нужно уважать только за ту пользу, которую они приносят в развитии нижней...
Наверняка многие во время подтягиваний замечали, что после определенного количества повторений плечи начинают гореть, а пальцы — разжиматься. Это мешает выложиться по-максимуму. Вроде бы энергии еще хватает, и спина не устала, но вот сила...
Имя Петра Яна известно всем, кто увлекается смешанными единоборствами. Петр — чемпион UFC, чемпион ACB в легчайшем весе, долларовый миллионер.
Некоторые истории из жизни похожи на выдумку — так причудливо складываются судьбы людей. Иногда жертвами обстоятельств становятся спортсмены. Но не все опускают руки, и история Романа Федяева — хороший тому пример.
Египетский спортсмен доказал, что нет ничего невозможного: как Ибрагим Хамадту играет в настольный теннис без рук
Существует множество тренировочных программ, которые отлично помогают наращивать интенсивность и напрягать мышцы. Медленные повторения, составные трисеты, метод Винса Жиронды и т.д., перечислять можно до бесконечности. Каждый из этих методов имеет доказанную эффективность, но рано...
Многие, наверное, хотя бы раз задавались вопросом: почему, когда мы резко встаем, темнеет в глазах? Кто-то связывает это с возможными патологиями, однако подобное суждение не всегда верно: и у здорового человека при резкой смене...
Часто поход на тренировку – последнее, что бы нам хотелось делать после тяжелого трудового дня или, наоборот, рано утром. Будем откровенны, многие оказывались перед выбором и отдавали приоритет совсем не физическим нагрузкам, а отдыху....
Часто можно услышать от кого-то фразу о том, что жизнь после определённого события разделилась на «до» и «после». Но редко это бывает столь явно, как случилось у Романа Федяева, бывшего чемпиона Казахстана по фехтованию,...
Здоровье / Интересное / Питание
Как выглядит 70-летняя женщина, которая 28 лет не употребляет сахар
11 Окт, 2020 369770
