Каждому человеку знакома ситуация, когда из-за срочного дела или невозможности покинуть помещение приходилось долго терпеть до туалета. Это могло произойти из-за заканчивающегося времени на экзамене, безотлагательного поручения начальника, дедлайна и других неотложных задач. Но...
Многие считают, что для полноценных тренировок необходимо посещать спортзал. Возможно, для кого-то это даже является удобной отговоркой: мол, времени и денег на занятия спортом нет, поэтому и делать ничего не буду. Однако наш сегодняшний...
Прыжок из приседа – базовое упражнение, которое развивает ловкость и силу. Его часто включают в тренировочную программу для совершенствования техники прыжка в высоту, прыжка в длину, прыжков на платформу. Некоторые тренеры используют данное упражнение...
При выборе программы по физической нагрузке нужно руководствоваться некоторыми правилами. Первое из которых – преобладание положительного эффекта над отрицательным. По такому принципу, прежде чем приступать к отжиманиям на костяшках пальцев, следует изучить степень их...
Всем известно, что занятия спортом помогают предотвратить развитие многих заболеваний. В частности очень эффективны и силовые тренировки, особенно для людей в возрасте. Мы расскажем вам, при каких заболеваниях силовые тренировки не только не противопоказаны,...
Многие воспринимают баланс, как само собой разумеющееся и не видят нужды в его улучшении. Но тренировка равновесия важна для людей любого возраста и физической подготовки. Упражнения для баланса делают спортсменов сильнее, пожилых людей более...
Хотите улучшить свои показатели скорости при беге на один километр? Хочу вас уверить, что это вполне реально вне зависимости от вашей текущей физической формы, мастерства и опыта. Для начала определите свой стартовый уровень, для...
Традиционно считается, что полным людям приходится тяжелее, чем худым. Однако стоит углубиться в ситуацию, как становится ясно, что и у первых, и у вторых в жизни достаточно сложностей. Рассмотрим каждый случай детальнее, чтобы выявить...
В процессе любой драки, неважно в какой позиции находится человек: обороняющейся или нападающей, могут возникнуть непредвиденные трудности. Особенно они касаются ближних дистанций, когда места для маневров мало, как и времени на обдумывание реакции. Хорошее...
Независимо от того, бегаете вы много лет или только начали им заниматься, силовые тренировки принесут вам пользу. Некоторые бегуны не хотят выполнять силовые упражнения, так как считают, что они могут сделать их крупнее и...
Здоровье / Интересное / Питание
Как выглядит 70-летняя женщина, которая 28 лет не употребляет сахар
11 Окт, 2020 369773
