Руки-молоты: уникум из России Алексей Кремнев

Многие считают, что для полноценных тренировок необходимо посещать спортзал. Возможно, для кого-то это даже является удобной отговоркой: мол, времени и денег на занятия спортом нет, поэтому и делать ничего не буду. Однако наш сегодняшний герой своим примером легко доказывает обратное: чтобы добиться успеха, не обязательно тратиться на дорогие клубы.

Спортзал в подвале

Алексей Кремнев родом из Ростова. Этого уникального спортсмена за глаза называют «руки-молоты». Он довольно популярен: в Инстаграме у Алексея сейчас более 34 тысяч подписчиков.

Алексей оборудовал спортзал в цокольном этаже собственного дома.

«Десять лет, получается, моему залу, и десять лет собирается оборудование, — рассказывает Алексей. — Это станина, на которой я и ломаю кирпичи, набор гирь, макивара, или, иначе говоря, ударный снаряд… Ну, в принципе, для счастья большего и не нужно. Штангочка с набором блинов, там килограммов до 180… Все есть, чего душа моя желает».

Уже десять лет он тренируется в разбивании кирпичей и камней при помощи кулаков. Тренируется не один, а с единомышленниками и последователями: вместе они гнут подковы и гвозди, жонглируют тяжелыми предметами, ломают кирпичи и делают еще много увлекательных вещей. У них есть уникальное шоу: сгибание стальных прутьев толщиной 8 мм, отжимания на одном пальце руки и прочее.

Своим вдохновителем и мотиватором Алексей считает Дмитрия Халаджи.

Проблема лишнего веса — совсем не проблема

При всем этом Алексей утверждает, что он — не профессиональный спортсмен:

«Любитель… То, чем я увлекаюсь, это такое нестандартное занятие. В поднятии тяжелых гирь тренируюсь уже более двадцати лет. Хотя по моей внешности люди некоторые, не знающие меня, скажут, что есть избыточный вес. Когда руку упираешь в пузо, используешь его как амортизатор».

Лишнего веса Алексей не стыдится. Более того, в прошлом он был довольно спортивным и рельефным парнем. Однако тяжелые тренировки вынудили его перейти на более обильное и калорийное питание и набрать 160 кг. По утверждениям самого Алексея, при меньшем количестве потребляемых калорий он просто не сможет тренироваться.

«Я раньше увлекался жимом лежа. Рабочий вес обычный, 150 кг. До двухсот мог бы дойти, но для моей комплекции 200 кг — это ни о чем. А вот уже в подъемах гирь я стал показывать хорошие результаты, и мало кто может угнаться. Я жму одной рукой сразу 2 гирьки по 32 кг. Такая разминка перед ударными нагрузками, перед разбиваниями».

Как проходят тренировки

Демонстрируя гостям тренажеры в своем зале, Алексей акцентирует внимание на приборе, который сделал некий Илья из Комсомольска-на-Амуре:

«Тренажеры потрясающие для развития силы хвата. Очень их любят армрестлеры. Тренажер состоит из стального прутка и ручек. Принцип работы — скручивание. Приборов таких несколько, и каждый рассчитан на тренировку различных групп мышц. Есть тренажер, с которым обалденно разминаться. Он помогает размять плечевой пояс, руки».

Кстати, свои тренировки Алексей начинает именно с разминания рук: наносит короткие удары по лежащему перед ним камню.

«Довольно часто лопается кожа, поэтому заматываю мизинцы для сохранности. Обязательно нужно беречь также запястья, потому что губчатые кости легко травмируются. Когда бьешь часто, ручки надо защищать… Я раньше занимался кёкусинкай, даже как-то выступал, тренером был. И там есть такая дисциплина как тамешивари, разбивание предметов. Уже много лет в моем арсенале камни, кирпичи, в какой-то момент это дело стало монетизироваться. Начали приглашать выступать на корпоративах, мероприятиях… Номер зрелищный, и очень хорошо демонстрирует тот идиотизм, которым я занимаюсь (смеется)».

Не все продается и покупается

Почему же с таким набором умений и талантов Алексей до сих пор не в «Каменных лицах»?

«Чтобы бить людей за деньги, нужно иметь определенный склад характера, — говорит Алексей. — Я не нахожу для себя какой-то причины, по которой я мог бы ударить человека. И в этом смысле деньги для меня не являются главным фактором».

Бить людей — это лишнее, считает здоровяк из Ростова. Другое дело кирпичи! Их хоть не жалко.

Секрет хорошего удара

«Первый кирпич — как пристрелка: ты прицеливаешься, пристреливаешься, а потом бьешь. Не забываем также о том, что у нас две руки. Сначала бьем левой, а потом — правой. У меня уже пошел дисбаланс, диспропорция рук, поэтому надо догонять. Рука летит как хлыст, и мы ее не останавливаем. Для того, чтобы хорошо разогнать руку, нам нужен мощный плечевой пояс».

Алексей также практикует разбивание кирпичей тыльной стороной кулака. Такое почти никто не может повторить.

«Здесь ведь у человека находятся сосуды. Нужна определенная набивка рук, чтобы связочки утолщились, и чтобы они закрывали собой сосудики».

Алексей не считает свои умения какой-то заслугой:

«Спасибо жене за то, что меня кормит, и у меня есть возможность заниматься этой лабудой (смеется)».

Помимо разбивания кирпичей, у Алексея есть еще одно серьезное увлечение — занятия фотографией.

«Мои таланты как фотографа не все люди воспринимают, поэтому приходится привлекать внимание вот такой дичью».