Категория: Питание

Полезные продукты, съеденные в неположенное время, могут вызвать множество проблем: от бессонницы до обострения хронических заболеваний. Чтобы любимая еда принесла только пользу, употребляйте её вовремя и не увеличивайте порции.

Мнение экспертов о полезности куриных яиц неоднократно менялось, причём в диаметрально противоположные стороны. Но на сегодняшний день все споры утихли и яйца единогласно объявили уникальным и полезным продуктом. Если среднестатистический человек будет съедать 2...

Соль не только придаёт нашей пище вкус, но и жизненно необходима для функционирования нервной системы, мозга, а также для поддержания водного баланса. Но важно следить за её количеством в своём рационе. Избыток негативно отражается...

Мигрень обычно настигает нас в самый неподходящий момент и от нее не так легко избавиться.

Сбалансированное и полезное меню обязательно включает в себя орехи, так как они обладают комплексом необходимых витаминов и микроэлементов для слаженной работы всего организма.

После интенсивных тренировок для поддержки мышечной массы необходимо употреблять большое количество протеина. Однако далеко не каждый человек может включить в своё повседневное меню необходимый объем белка, поэтому известными брендами спортивного питания были разработаны специальные...

Многие недооценивают полезность фиников. Ведь они не входят в перечень продуктов, обязательных к употреблению, и не обладают сверхсвойствами.

Креатин часто применяется в спортивном питании, поскольку он помогает увеличить мышечную массу и похудеть. Это органическое вещество, которое относят к классу карбоновых кислот, является важнейшим элементом обмена веществ у большей части организмов.

Все приверженцы здорового образа жизни и любители спорта знают о пищевом протеине или протеиновых порошках.