Категория: Питание

Что может быть полезнее и эффективнее для наращивания мышечной массы во время интенсивны тренировок, как не куриные грудки. Этот продукт содержит большое количество белка, помогающего в короткие сроки добиться «тела мечты». Для тех, кому...

Каждому из нас хочется добавить в своё диетическое меню какой-нибудь изысканный соус.

Завтрак — самый важный прием пищи. Он помогает насытить организм энергией, предотвращает переедание в течение дня и запускает обменные процессы.

Диетологи давно говорят нам о вреде краткосрочных диет, настаивая на том, что правильное питание должно стать образом жизни.

Весь наш рацион состоит из белков, жиров и углеводов, а калория — лишь условная единица, которая вырабатывается в процессе переваривания пищи. Полностью доверять калорийности продуктов, указанной на упаковке не следует, ведь организм каждого человека...

От количества потребляемых калорий напрямую зависит вес человека. Чем больше энергетическая ценность, тем выше возможность обзавестись лишними килограммами. Как же уменьшить калорийность пищи, если строгий подсчет калорий не для вас?

У диетологов с медицинским образованием давно развилась аллергия на «правильное питание глазами обывателя».

При силовых тренировках очень важно правильное питание. Оно составляет около 70% успеха в достижении своих целей.

Не можете повысить калорийность рациона и набрать достаточно белка и углеводов для роста мышц? Мы собрали для вас лучшие рецепты домашних гейнеров.