Боло Янг — китайский актер, культурист и мастер боевых искусств. Массовому зрителю он знаком по ролям оппонентов положительных персонажей. Среди наиболее значимых фильмов с его участием обычно выделяют «Кровавый спорт», «Двойной удар», «Выход дракона»...
Фирменные «фишки» Жана-Клода Ван Дамма — это прежде всего боевые навыки, гибкость и растяжка, а вовсе не объемы бицепсов. Актер начал заниматься каратэ еще в десятилетнем возрасте, позже увлекся кикбоксингом, в 19 лет уже...
Сильвестр Сталлоне — актер, режиссер, сценарист и продюсер, его имя известно, наверное, каждому. За свою карьеру в кино Сталлоне снялся более чем в 50 кинокартинах. В 2011-м году за заслуги в популяризации бокса Сильвестр...
Икроножная мышца по природе своей невероятно вынослива. Каждый день она получает такую нагрузку, которую вряд ли выдержал бы, например, бицепс. Существуют способы, при помощи которых можно «пробить» застой икроножных мышц. Однако следует помнить и...
Необязательно тренироваться целыми днями, чтобы иметь подтянутое, стройное тело и сохранять отличную форму. Ниже приведен комплекс упражнений, который займет от силы 10 минут в день. Но, выполняя эти упражнения регулярно, вы сами через некоторое...
Утренняя зарядка способствует ускорению метаболизма, благодаря чему сжигается большее количество калорий. Также зарядка пробуждает организм и оздоравливает его. Ниже приведен комплекс упражнений, которые помогут поддержать форму и запустят процессы самоочищения, тем самым подготавливая организм...
Трицепс — трехглавая мышца плеча, отвечающая за разгибание предплечья, приведение руки к телу и отвод руки назад. 2/3 объема рук — это мышцы трицепса. Существует множество упражнений, которые помогут увеличить трицепс в объеме. Для...
Суставам ног — тазобедренному, коленному и голеностопному — необходимо уделять особое внимание во время тренировок, чтобы добиться желаемого результата, а главное, не навредить себе. Если, тренируясь, вы будете лишь приседать или делать выпады, внутренняя...
Короткая и действенная тренировка, приведенная ниже, поможет укрепить мышцы и поспособствует быстрому жиросжиганию. Тренировка включает в себя 4 простых упражнения, на выполнение каждого из которых дается 30 секунд. Между упражнениями отдыхать нельзя. После выполнения...
Федор Емельяненко — четырехкратный чемпион мира по смешанным боевым искусствам. В профессиональных кругах его называют «последним императором». В спорте Федор с 1997-го года, с 2000-го — в ММА, где он стал самым оригинальным и...
Здоровье / Интересное / Питание
Как выглядит 70-летняя женщина, которая 28 лет не употребляет сахар
11 Окт, 2020 369771
