С чем пить креатин? Виноградный сок, протеин или натощак
В этой статье мы разберем, с чем же правильно пить креатин. Вы поймете, причем тут виноградный сок и протеин.
Чемпион по операциям – яркий фрик Александр Шпак
Время может изменить черты лица и цвет волос, а соответствующая или неподходящая диета заставит похудеть или набрать вес. Но в мире есть люди, которые настолько хотят изменить свою внешность и тело, что в какой-то...
Рекомендации для сохранения здоровья коленных суставов
Приблизительно 32,2% мужчин и 58% женщин периодически испытывают боли в коленях. Это негативно отражается на качестве жизни в целом. Возраст, спортивные и бытовые травмы, лишний вес являются основными факторами риска. Мы рассмотрели несколько советов...
7 cпособов укрепить кожу после похудения или беременности
Женщины, которые во время беременности тренируются не менее 2,5 часов в неделю, с большой вероятностью быстро вернут свой нормальный вес. Но иногда этого недостаточно, чтобы кожа снова стала упругой. Следуя советам экспертов, у вас...
Онемение конечностей: причины возникновения, последствия и методы избавления
Каждый из нас, хотя бы раз в жизни, чувствовал, как затекает часть его тела после длительного нахождения в неподвижном положении. И потом, когда вы пытаетесь сдвинуться с места, то чувствуете покалывания, сравнимые с уколом...
Девчонки, которые мотивируют: топ шведских фитнес-моделей
Мы подобрали самых красивых и целеустремленных девушек из Швеции, которые сделали свою фигуру благодаря кропотливой работе в фитнес зале.
Как подобрать протеин для набора веса?
В этой статье расскажем, какой протеин подойдет худому и полному. Также ответим на главный вопрос: “Сколько наберу с банки протеина?”.
Судьба маленького Геркулеса
Развитие идеально сформированных мышц требует больших усилий и самоотречения, чего нелегко достичь даже взрослым мужчинам и женщинам. У маленького Ричарда была такая мускулистая фигура (явление необычное), что когда мир узнал о его способностях, СМИ...
Почему спортивное питание может не работать
Почему люди покупают спортивное питание? Многие из нас хотят быстрее достигнуть своей цели. Поэтомы такие люди выбирают протеины и гейнеры, чтобы сразу набрать сразу 5 кг мышц за месяц.
На что Арнольд Шварценеггер тратит свои миллионы
Состояние этого неординарного человека оценивается в 400 миллионов долларов. Вы можете знать его как Терминатора, австрийского качка или губернатора Калифорнии. Его имя — Арнольд Шварценеггер, и когда-то он начинал с нуля, но благодаря упорному...
