Считается, что кардио-тренировка — это крайне скучное занятие. Кардио ассоциируется у людей с длительными пробежками, ездой на велосипеде или ходьбой. Но существует вид аэробной нагрузки, который включает в себя разнообразные упражнения, способствуя при этом...
Планка – универсальное упражнение, любимое спортсменами и инструкторами. Часто о ней говорят, как об эффективном способе формирования пресса. Кроме того, планка задействует другие мышцы и повышает общую выносливость организма.
Подтягивания на одной руке — один из самых экзотичных показателей физической развитости. Это очень сложное упражнение, которое требует длительных тренировок.
Тяга гантелей к поясу быстро прокачивает поверхностные мышцы спины. Они придают спине рельеф и V-образную форму, способствуют хорошей осанке.
Представляем самые эффективные упражнения, которые помогут сделать грудь более упругой.
Отжимания – одно из самых популярных и базовых упражнений. Его любят делать спортсмены по всему миру. Неудивительно, что у отжиманий есть сотни различных вариаций, одна из которых – отжимания носорога.
Совместить любовь к движению, здоровому стилю жизни, ярким динамичным праздникам получилось у организаторов «тусовок» модного формата – фитнес-вечеринка. «Спортивная нагрузка может быть легкой и радостной, а праздник – полезным для здоровья!» — доказала фитнес-индустрия.
Разводка гантелей лежа – это известная очень давно популярнейшая тренировка, используемая для проработки грудных мышц. Ей могут заниматься как неопытные, так и умелые спортсмены, и для любого она сильно способствует улучшению здоровья и полноценному...
В стремлении стать еще привлекательнее многие женщины изнуряют себя жесткими диетами и физическими упражнениями.
Здоровье / Интересное / Питание
Как выглядит 70-летняя женщина, которая 28 лет не употребляет сахар
11 Окт, 2020 369773
