Обновлено: 11.01.2020
Какие 10 вещей нужно делать каждый день, чтобы стать умнее?
  • 1500

Какие 10 вещей нужно делать каждый день, чтобы стать умнее?

Есть заблуждение, согласно которому интеллект дается человеку с рождения и является неизменяемой величиной. Однако непрерывное развитие поможет вам стать умнее. И для этого вовсе не обязательно читать толстые энциклопедии, поступать в университет или заново проходить школьный курс по всем предметом. Вместо этого мы предлагаем изменить свой образ жизни. Перед вами – 10 вещей, которые реально помогут нарастить IQ.

Книги вместо телевизора

Книги вместо телевизораВы замечали, что люди, добившиеся чего-либо собственным умом, не смотрят телевизор? Зато эти ребята много читают, при этом списки литературы весьма разнообразны – от классики и фэнтези до нон-фикшн. А телевизора у некоторых гиков ВООБЩЕ НЕТ. И это правильно.

“У богатых людей маленькие телевизоры и большие библиотеки, а у бедных – маленькие библиотеки и большие телевизоры” (Зиг Зиглар, специалист в области сетевого маркетинга)

Чем же объясняется этот феномен? При просмотре ТВ-программ наш мозг усваивает готовую информацию и не решает каких-либо серьезных задач. Когда вы читаете книгу, то мысленно представляете образы персонажей, сцены событий, локации и даже человеческие голоса. Ваша фантазия активно работает. Для усвоения данных требуется приложить усилие.

Читайте также: 6 лучших фитнес-книг для начинающих

Проводите время с людьми намного умнее вас

Проводите время с людьми намного умнее васПо вашему самолюбию это может ударить, но польза от такого общения перевешивает любой психологический дискомфорт. Умное окружение – залог стремительного личностного роста. Этой тактики придерживается Манас Салои, знаменитый IT-разработчик. Салои относит себя к категории “средних кодеров”, он полагает, что учиться еще предстоит многим вещам.

“Держитесь поближе к умным людям. Ваш коэффициент интеллекта – это средний показатель пяти людей из вашего ближайшего окружения” (Саураб Шах, топ-менеджер Symphony Teleca).

Учите языки

Учите языкиИ не только английский или французский, а языки программирования, такие как C ++ или JavaScript. Согласно исследованиям лондонского невролога Андреа Мэчелли, люди, освоившие несколько языков, быстрее переключаются между разнообразными интеллектуальными задачами.

Чтобы ускорить освоение, скачайте книги, в которых одновременно опубликованы русскоязычная и иностранная версии произведения. Перед прочтением разыщите перевод незнакомых слов и пополните свой словарный запас. Этим методом успешно пользуется Войтек Риник, веб-разработчик из Словакии. Что же касается языков программирования, то их можно изучать самостоятельно, записавшись на онлайн-курсы. Кодинг придаст вашим мыслям структурированность и логичность.

Играйте в умные игры

Играйте в умные игрыПрежде всего вас должны интересовать настольные игры, развивающие тактическое и стратегическое мышление. Самый очевидный вариант – шахматы. Здесь игроку приходится просчитывать события на несколько ходов вперед и удерживать в памяти сложные комбинации. Кроме того, развиваются фантазия и пространственное мышление. Но есть и другие полезные игры для прокачки мозга:

  • шашки;
  • покер;
  • скраббл;
  • го;
  • экономические “настолки”.

Будьте в курсе текущих событий

Будьте в курсе текущих событийЧтение новостных лент за завтраком – полезная вещь для мозга. Вы расширяете кругозор, больше узнаете о мире, учитесь сопоставлять и анализировать факты. Попутно вам придется решить проблему фильтрации – выделения главного, отсеивания несущественного. Все эти микродействия позволяют держать разум в тонусе.

Сокращайте время, проведенное в социальных сетях

Сокращайте время, проведенное в социальных сетяхОтбросьте Instagram, ВКонтакте Twitter, Одноклассники или Facebook – это убийцы вашего времени. Это развлекательные сайты с малосодержательным контентом. Картинки, миниатюрные ролики, репосты и “мудрые” мысли создают иллюзию бурной деятельности, но при этом вы медленно деградируете. Важные моменты:

  1. Мозг человека, “зависающего” в соцсетях, постоянно расслаблен.
  2. Микродействия (лайк, репост, комментарий) не несут смысловой нагрузки.
  3. Ваш мозг должен работать на пределе, а для этого необходима полезная информация.
  4. Если без ВК поначалу тяжело, ограничивайте себя 10-15 минутами посещения аккаунта.
  5. Идеал – нулевое присутствие в пабликах, тематических группах и других инфопомойках.

Слушайте и проходите курсы, которые не относятся к вашей области знаний

Слушайте и проходите курсы, которые не относятся к вашей области знанийДо основания Apple у Стива Джобса хватало свободного времени, и однажды он случайно посетил курсы каллиграфии. Этот визит удивительным образом повлиял на дизайнерское мышление Джобса, что впоследствии отразилось в первых моделях Маков. Вывод: учитесь вещам, которые расширяют горизонты познания. Никогда не знаешь, что пригодится в будущем.

Известные случаи, когда дворники становились программистами, а спецназовцы – талантливыми рок-музыкантами. Даже в 40 лет вы можете радикально изменить свою судьбу. Учиться никогда не поздно.

Задавайте вопросы, не бойтесь выглядеть глупым

Задавайте вопросы, не бойтесь выглядеть глупымЕсли вы в чем-то не разбираетесь – это нормально. Нет людей, идеально проявляющих себя во всех сферах деятельности. Сидеть с умным видом, не понимая услышанного – глупее этого ничего не придумаешь. Смело уточняйте у собеседника непонятные моменты, переспрашивайте по 10 раз, если нужно. Это единственный метод повысить уровень компетенции в определенной области знаний. Не важно, что о вас думают окружающие. Важно, что вы представляете собой на самом деле.

Читайте также: как слова влияют на организм и почему нельзя говорить «на здоровье»?

Правильно кормите свой мозг

Правильно кормите свой мозгТренировки памяти и логического мышления следует подкрепить правильным питанием. Если стихотворения и важные даты плохо запоминаются, стоит задуматься о снабжении мозга полезными витаминами и микроэлементами. Вот что мы рекомендуем ввести в повседневный рацион:

Записывайте ваши мысли в дневник

Записывайте ваши мысли в дневникДневниковые записи помогают структурировать сознание, навести порядок в голове. Главное тут – регулярность. Записи не обязаны быть красивыми и витиеватыми. Пусть ваши тексты будут лаконичными, но содержательными. Подводите итоги дня, отмечайте вещи, которым вы научились. Хорошей альтернативой бумажному дневнику считается блог. Когда вы пишете для кого-то и думаете об интересе читателей, то дисциплинируете себя и совершенствуете формулировку мыслей.

Читайте также: каковы три легких и быстрых умственных упражнения для улучшения памяти

Есть и другие техники, позволяющие существенно повысить свой IQ. Достаточно упомянуть тренировки памяти через запоминание списка покупок в продуктовом магазине, угадывание фраз собеседников или решение кроссвордов. А еще можно побаловать себя “Тетрисом” – эксперименты показали, что поклонники этой казуальной игры развивают пространственное мышление. Отдыхать тоже не забывайте – в этом помогут прогулки на свежем воздухе. Следуйте нашим советам – и становитесь умнее!

Оставьте свое мнение в комментариях

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

десять − восемь =

Adblock
detector