Как правильно провести послекурсовую терапию (ПКТ)

Люди, занимающиеся силовыми видами спорта или бодибилдингом, проводят тренировки с большой интенсивностью или объемом. Для поддержания необходимого тренировочного уровня или его повышения в некоторых случаях применяют курсы андрогенно-анаболических стероидов (ААС). После окончания курса необходимо восстановить естественные процессы в организме, с этой целью проводят послекурсовую терапию (ПКТ).

Что такое ПКТ?

Послекурсовая терапия – совокупность препаратов и биологически активных добавок, применяемых с целью минимизации отрицательного влияния ААС на организм.

Основная задача терапии – восстановление оси (гормональная дуга) гипоталамус-гипофиз-тестикулы. Эта система отвечает за воспроизводство собственного тестостерона. Гипоталамус вырабатывает гормон гонадотропин-релизинг, который активизирует работу гипофиза. Гипофиз в свою очередь вырабатывает лютеинизирующий и фолликулостимулирующий гормоны.

Гормоны, выделяемые гипофизом, стимулируют тестикулы (яички) к выделению тестостерона. Когда спортсмен использует ААС, производство собственного тестостерона уменьшается, так как он поступает в больших количествах извне. После окончания курса важно вновь запустить процесс выработки собственного тестостерона.

Второй задачей ПКТ является восстановление работы печени, нормализация уровня холестерина, снижение количества кортизола. Кортизол – гормон, выделяющийся во время стрессовых ситуаций. Интенсивные и объемные тренировки являются для организма стрессом. Начинается выработка кортизола, но время курса гормон блокируется. После окончания курса ничего не блокирует выработку кортизола и он активно начинает выделяться. Повышенные значения приводят к слабости, разрушению мышечных волокон.

Сохранить мышечную массу и силовые показатели не получится, организм не в состоянии за счет собственного тестостерона поддерживать показатели, какие были во время приема стероидов.

Препараты подбираются после сдачи анализов, консультации со спортивным врачом.

Когда нужно начинать проводить ПКТ

Перед началом проведения послекурсовой терапии нужно учитывать два фактора:

• дозировка ААС;
• период полураспада.

Период полураспада – время, за которое количество препарата в организме уменьшится вдвое. Чем больше дозировка, тем дольше препарат будет выводиться из организма.

Рекомендуется проводить ПКТ, когда уровень АСС в крови опустится до 100 мг. В таком случае стероиды уже не будут отрицательно влиять на гормональную дугу гипоталамус-гипофиз-тестикулы.

В качестве примера приводится таблица с названием эфира стероида, дозировкой и временем начала ПКТ после крайней инъекции.

Если спортсмен делает последнюю инъекцию эфира энантата 500 мг, то терапия после курса начнется только через 22 дня. Если начать раньше, но эффекта от ПКТ не будет.

Как правильно провести ПКТ

Правильное проведение терапии подразумевает грамотно составленный план приема лекарственных препаратов и БАДов. Для этого нужно сдать следующие анализы:

• тестостерон (общий и свободный);
• холестерин;
• ферменты печени;
• гонадотропины;
• кортизол;
• билирубин;
• эстрадиол;
• прогестерон;
• пролактин.

Может потребоваться сдача дополнительных анализов, для каждого спортсмена терапия подбирается индивидуально.

Анализы сдают до курса, во время приема ААС и после окончания. Так можно отследить, какие изменения происходят в организме и на что в первую очередь нужно обращать внимание.

Нельзя назвать точных сроков проведения ПКТ. Всё зависит от продолжительности курса, дозировки, самочувствия спортсмена и результатов анализов. Не стоит самостоятельно подбирать дозировку, лучше проконсультироваться с врачом.

Лучшие препараты для ПКТ

Обязательными являются следующие препараты:

1. антиэстрогены;
2. хорионический гонадотропин.

Антиэстрогены не дают тестостерону превращаться в экстрадиол. Другое название процесса — ароматизация тестостерона. Экстрадиол – женский половой гормон, относится к подклассу эстрогенов. Повышенное содержание вызывает гинекомастию – увеличение молочных желез.

Препараты, которые блокируют повышенную выработку эстрогенов:

• «Летрозол»;
• «Анастрозол»;
• «Тамоксифен»;
• «Кломифен»;
• «Торемифен».

Хорионический гонадотропин – гормон, заставляющий тестикулы вырабатывать собственный тестостерон. Начинают принимать за 2-3 недели до окончания курса ААС или сразу после окончания курса, если использовались эфиры стероида с длительным периодом полураспада. Препарат так и называется – хорионический гонадотропин человека (ХГЧ).

Если результаты анализов показали значительные ухудшения в работе печени, принимают гепатопротекторы – лекарственные средства, защищающие печень от токсического воздействия стероидов.

Список препаратов:

• «Гептрал»;
• «Эссенциале»;
• «Карсил»;
• «Легалон».

Возможно применение альфа-липоевой кислоты, аргинина, ортинина.

Для нормализации уровня холестерина используют добавки на основе Омега 3:

• «Витрум кардио омега-3»;
• «Омакор»;
• «Омеганол»;
• «Атероблок».

Для блокирования выработки кортизола подходят аскорбиновая кислота, протеин, BCAA.

Дозировки и продолжительность приема подбираются индивидуально, исходя из результатов анализов и общего состояния здоровья человека.

Тренинг на ПКТ

Сокращается время тренировки, объем и интенсивность. Если занятие длилось 1-2 часа, то теперь стоит ограничиться 30-40 минутами. Снизить тренировочную нагрузку на 20-30 % от той, которая была на курсе. Выполнять базовые упражнения 6-10 раз не больше 5 подходов.

Отдых между подходами увеличивается до 2-3 минут. Исключить изолирующие упражнения. Подходит программа трехдневного сплита, когда спортсмен каждую группу мышц тренирует в определенный день.

Послекурсовая терапия необходима после применения ААС для снижения отрицательного влияния стероидов на организм.

Важные моменты:

• уменьшение мышечных объемов и снижение силовых показателей неизбежно;
• необходимо сдавать анализы во время курса и после него;
• дозировка, продолжительность приема лекарственных средств подбирается индивидуально;
• Нагрузка в тренажерном зале снижается, продолжительность тренировки уменьшается.

Правильно подобранный план ПКТ позволит организму быстрее восстановиться и избежать возможных негативных проявлений.