7 видов спорта, в которых можно преуспеть даже после 40 лет

Каждый раз откладывали тот самый понедельник, с которого вы пойдете в спортзал, и незаметно отпраздновали 40-летие? Еще не все потеряно. Главное – все-таки побороть лень, купить спортивный костюм и выбрать самый привлекательный спорт. А тренировки и огромное желание все сделают за вас. Предлагаем 7 видов спорта, в которых можно добиться невероятных успехов даже после 40 лет.

1. Боулинг

Вам не показалось – тот самый боулинг, в который играют с друзьями, время от времени потягивая пиво. Пока остальные коротают время за этой игрой, у вас появляется шанс превратить ее в профессиональное хобби. Во всем прогрессивном мире спортсмены ставят рекорды и завоевывают чемпионские титулы, так почему бы и вам не попробовать? Для старта понадобится только минимальная физическая подготовка и пытливый ум: он поможет научиться выбивать все 10 кеглей с одного удара. Натренировать этот навык можно в любом возрасте.

Читайте также: Какой вид спорта платит своим игрокам больше всего? почему?

2. Бодибилдинг

К бодибилдингу многие относятся скептически, особенно 40-летние новички. И очень зря. Вспомните, например, Джеффри Лайфа: в 60 лет у него было ожирение, гипертония, низкая самооценка и множество болезней. Но он решил, что пора что-то менять. Уже после месяца тренировок и правильного питания он обзавелся рельефным телом и победил в конкурсе пожилых бодибилдеров. Чувствует он себя даже здоровее и бодрее, чем в молодости. Чем не пример для подражания?

Читайте также: С чего начать тренировки если вам уже 40+

3. Стрельба

Да, физическая форма тут не помешает, но возраст никакого значения не имеет. Особенно для дисциплин скит и трап, где нужно стрелять по тарелкам из гладкоствольных винтовок. Вспомним, например, Олимпийские игры 2012 года: тогда сразу два зрелых спортсмена стали бронзовыми призерами в стрелковой дисциплине. Это 45-летний Насер Аль-Аттия и 43-летний Василий Мосин.

4. Гольф

Идеальный вариант для тех, у кого есть неплохие сбережения и тяга к элитному спорту. Готовы потратиться на обучение и покупку инвентаря? Дерзайте! Причем заниматься можно в любом возрасте и с любой спортивной базой. Это доказал теннисист Евгений Кафельников, который в 41 год бросил теннисный корт и ушел в гольф. Он нисколько не разочаровался и даже стал членом сборной и чемпионом РФ. Составите ему конкуренцию?

Читайте также: Какой вид спорта оказывается намного сложнее, чем мы думаем?

5. Керлинг

Если любите думать головой, керлинг вам определенно понравится. Всеми тонкостями игры можно овладеть даже с нулевой подготовкой, было бы желание. При этом керлинг – весьма увлекательная игра, которая развивает внимание, закаливает организм и заставляет работать почти все группы мышц. Лучшие керлингисты выступают на российских и международных соревнованиях – есть, куда стремиться.

6. Бильярд

Если вы из тех, кто любит собраться с компанией друзей и провести пару часов за бильярдным столом, наша идея определенно придется вам по душе. Нужно лишь перевести игру с любительского уровня на профессиональный, отточить свои навыки до совершенства и поучаствовать в отечественных турнирах. А потом можно и на чемпионат мира замахнуться. Чемпионом мира можно стать и в 40, и в 50, и даже в 60 лет.

Читайте также: В каких видах спорта у мужчины нет физического преимущества перед женщиной?

7. Велоспорт

Езда на велосипеде – отличная кардионагрузка. Она укрепляет сердечно-сосудистую систему, сжигает калории, служит профилактикой артрита и сердечных приступов. А еще ученые доказали, что велоспорт замедляет старение. После 40 лет это будет весьма кстати. Такая нагрузка в разы полезнее, чем бег, потому что суставы нагружаются минимально. Когда освоитесь за рулем велосипеда, сможете преодолевать марафоны в компании единомышленников и участвовать в соревнованиях.

Читайте также: Топ-6 упражнений, которые сделают из вас мегавелосипедиста

Мораль проста: спортом заниматься никогда не поздно. Даже если в молодости вам сложно было оторваться от дивана и отправиться на тренировку, после 40 вы сможете стать профессиональным спортсменом и даже поучаствовать в международных соревнованиях. Осталось только избавиться от вездесущей лени и заняться делом.