Боньер Фитнес — бодибилдер с невероятно узкой талией

Люди, занимающиеся бодибилдингом, всегда преследовали цель создать гармоничное телосложение — максимально приблизиться к V-образной фигуре, то есть широким плечам и узкой талии. Чтобы понять, как это смотрится, можно взглянуть на фото атлетов Золотой эры бодибилдинга. К числу тех, кому удалось приблизиться к эталону, относится и Боньер Фитнес (Нтвари).

Начало пути

Этот молодой австралийский атлет ещё не достиг заоблачных высот, однако успел прославиться своей феноменально узкой талией — всего лишь 64 см в объёме! Благодаря ей скромные мышечные объёмы спортсмена смотрятся неплохо.

Боньер начал тренироваться в 16 лет. Его тогда смущала собственная худоба, особенно на фоне высокого роста. Собственно, первоначально целью его было победить неуверенность в себе.

Однако мышечная масса со временем увеличивалась, а талия оставалась неизменной. По словам молодого спортсмена, он не использует никаких сильнодействующих препаратов для стимуляции роста. Учитывая его скромные мышечные габариты, в это легко можно поверить.

Тренировки и режим питания

«Я всегда делал упор на развитие плечевого пояса, — подчеркивает спортсмен. — Также я стараюсь поддерживать вакуум. Со временем это начинает переходить в привычку. Я заметил, что если стоя передом, немного развернуть корпус, талия становится в два раза уже. То есть, мои 64 см превращаются в 32.

Я тщательно слежу за своим питанием, за выверенной временем диетой, затрачиваю тонны усилий в зале, чтобы достичь соревновательной формы как можно скорее, причём без применения запрещенных веществ, — говорит спортсмен. — Меня мотивируют братья по железу — Кай Грин и Блессинг Аводибу. Я люблю их за безбашенность и умение преодолевать барьеры на пути построения карьеры.

В питании я делаю упор на вегетарианские продукты, хотя и не являюсь убежденным вегетарианцем. Главная моя задача — сохранить свою талию, а высокобелковые продукты животного происхождения, как известно, склонны расширять корсет, увеличивая в объёме внутренние органы».

Растущая популярность и будущее

В будущем спортсмен видит себя в категории Men`s Physique, подразумевающей сочетание бодибилдинга и фитнеса. На этих соревнованиях не требуется покорять воображение зрителей мышечной массой или перекачанными икрами. Здесь все должно быть в меру: прокачанный торс, пропорциональное соотношение плеч и бёдер, не перекачанные ноги. Пропорции Боньера как будто специально заточены под эту категорию.