Как только вы пройдете начальный этап тренировок с отягощением, вы обязательно достигнете плато. Это хороший период для добавления интенсивных техник, таких как суперсеты, гигантские сеты или дроп-сеты. Следующая техника не так известна, но рекомендую...
Чтобы стать лучшим из лучших, требуется много тяжелой работы и самоотверженности. Человек, достигший этого пика, — Канело Альварес, 31-летний мексиканский чемпион в полутяжелом весе, который в настоящее время является обладателем титула чемпиона мира в...
Альберт Линдер — тяжелоатлет из Казахстана, чемпион Азии 2017-го года в весовой категории до 69 кг. Стремительный карьерный взлет спортсмена завершился 17 сентября 2021 года. Что же послужило причиной самоубийства?
Несокрушимого Хамзата Чимаева с недавнего времени знают даже те, кто далёк от боевых искусств в целом, кому упоминание мировых первенств UFC ни о чём толком не говорит. Восхищаются и в Швеции, где Хамзат живёт...
Не удается подобрать оптимальную тренировочную программу, которая позволила бы вам набирать максимум мышечной массы и избегать плато? Сертифицированный тренер и автор статей на спортивную тематику Хьюго Ривера составил программу, которая гарантированно принесет желаемый результат.
Легендарный бодибилдер, трехкратный чемпион Мистер Олимпия (1977-1979) Френк Зейн рассказывает о своем опыте и раскрывает секреты тренировок. И если вы восхищаетесь этим знаменитым атлетом, обязательно прочтите статью о его пробах, ошибках и выводах.
Легенда бодибилдинга Ли Лабрада в течении семи лет входил в четверку лучших на соревновании “Мистер Олимпия”, он обладатель 22 титулов по бодибилдингу. Внушительный список, согласитесь? Богатый личный опыт помог ему реализоваться как тренер и...
Сколько раз вы пропускали тренировку пресса, потому что хотели выполнить ее после тренировки с отягощением, а потом меняли планы только потому, что очень устали? Хьюго Ривера предлагает вам выполнять упражнения на пресс с собственным...
Левандовский считается лучшим центральным нападающим в Европе. Мы рассмотрим его путь к известности, рассмотрев основные факты, которые будет интересно узнать о его образе жизни.
Королева в наилегчайшем весе безраздельно властвовала с момента своего дебюта в UFC, став одним из символов женского ММА. Но в чем секрет ее успеха? Какое влияние оказывают боевые искусства на ее образ жизни? И...
Здоровье / Интересное / Питание
Как выглядит 70-летняя женщина, которая 28 лет не употребляет сахар
11 Окт, 2020 369769
