Как влияет на организм жевательная резинка

С жевательной резинкой человечество познакомилось уже очень давно. Даже 5000 лет назад наши предки жевали березовый деготь – древнейший аналог, знакомого нам, «Орбита». Деготь, как и современная жевательная резинка, обладает антисептическими свойствами. Процесс жевания отвлекает нас и освежает дыхание, но это еще не все. Мы расскажем, как еще влияет жвачка на человеческий организм.

Воздействие на зубы

Хорошо: жевательная резинка без сахара – эффективный убийца бактерий. Она защищает зубы от кариеса и гингивита, активируя выделение дополнительной слюны, которая удаляет остатки пищи и кислоты. Жвачка также укрепляет эмаль за счет дополнительного внесения кальция и фосфата.

Плохо: если в вашей жевательной резинке все же содержится сахар, вы только вредите своим зубам. Бактерии, живущие в ротовой полости, переваривают сахар до того, как он попадет в желудок, вызывая образование зубного налета на зубах. Со временем также вероятно развитие кариеса.

Улучшение памяти

Прикусывание жевательной резинки увеличивает частоту сердечных сокращений, кровоток и снабжение мозга кислородом. Одним из позитивных эффектов является когнитивный импульс, который мы испытываем: он улучшает внимание, обработку мыслей, принятие решений и память.

К сожалению, этот эффект не сохраняется на долгое время. Он работает только при жевании непосредственно перед или во время решения каких-то сложных задач.

Похудение

Хорошо: иногда жевательная резинка подавляет аппетит. После утреннего жевания жвачки, как правило, не ощущается голод.

Жвачка сладкая и имеет низкий уровень калорийности, поэтому помогает свести к минимуму число перекусов. Она также увеличивает расход энергии, ускоряет метаболизм и заставляет вас меньше уставать после еды.

Плохо: Использование жевательной резинки в качестве средства для похудения может иметь неприятные последствия. Жевательные движения и постоянное выделение слюны заставляют мозг думать, что вы очень голодны.

Мятная жевательная резинка заставляет нас употреблять больше вредной пищи, а не здоровых продуктов, таких как фруктов. Дело в том, что после мятной жвачки вкус фруктов покажется вам ужасным. Люди, пережевывающих жевательную резинку, также осуществляют меньше приемов еды в день, но достаточно калорийных.

Проблемы с челюстью

Постоянное жевание может привести к заболеванию челюстных суставов и окружающих мышц. Любое движение челюстью (еда, смех, разговоры) сопровождается сильной болью, которая иногда распространяется на шею и плечи.
Риск особенно высок, если вы жуете во время стресса, так как люди, как правило, бессознательно стискивают зубы, когда нервничают.

Влияние на пищеварительную систему

Хорошо: дополнительное образование слюны при жевании жевательной резинки эффективно помогает избавиться от утренней тошноты. Некоторые люди даже утверждают, что жевательная резинка действует как лекарство, уменьшая вероятность рвоты, дискомфорта в животе и тошноты.

Плохо: но если у вас чувствительный желудок или его несварение, то вам не поздоровится. Во время жевания вы вдыхаете воздух небольшими порциями и наполняете желудок газом, который может вызвать вздутие живота.

Сахарные спирты, которые часто используют в качестве подсластителей, действуют как слабительное, вызывая спазмы, боли в животе и диарею.

Влияние на мозг

Хорошо: как бы странно это ни звучало, но жевательная резинка обладает антистрессовыми свойствами и улучшает настроение.

Употребление этого продукта снижает уровень кортизола (гормона стресса), а простое жевание расслабляет большинство людей. Вы можете избавиться от беспокойства и усталости, а также поднимите себе настроение на весь день.

Плохо: постоянное давление на челюсть увеличивает количество и частоту мигреней и головных болей. При наихудшем варианте это может привести к хроническим головным болям. Так что, если вы имеете предрасположенность к мигреням, вообще откажитесь от жевательной резинки.