Обновлено: 08.10.2020
  • 105

Полезная сладость: преимущества употребления меда

Мед использовался в качестве народного лечебного средства на протяжении всей истории. Даже в наше время его используют в некоторых больницах для лечения ран. Мы расскажем о полезных свойствах меда, которые получает ваш организм даже от одной столовой ложки в день.

Пастеризованный или сырой мед

Многие преимущества для здоровья характерны только для сырого или непастеризованного меда. Но большая часть меда на полках магазинов пастеризована. Высокая температура убивает нежелательные дрожжи, может улучшить цвет и текстуру, исключить кристаллизацию и продлить срок хранения. Но при этом также разрушаются полезные питательные свойства.

Более чистая кожа

Мед является отличным антиоксидантом, а это значит, что при регулярном употреблении ваш организм очистится от токсинов. Кроме того, его антибактериальные свойства значительно улучшают состояние кожи.

Потеря лишнего веса

Если вы следите за своим весом, то по рекомендации врачей должны исключить весь сахар, кроме меда. Это связано с тем, что сахар в меде имеет совершенно другой состав. Мед ускоряет обмен веществ, а это очень важно для похудения.

Пониженный уровень холестерина

В меде нет холестерина. Напротив: его компоненты и витамины способствуют снижению уровня холестерина. Ежедневное употребление меда благотворно влияет на уровень антиоксидантных соединений в организме, которые могут бороться с избытком холестерина.

Сердце становится сильнее

Исследования показывают, что антиоксиданты, содержащиеся в меде, могут предотвратить сужение артерий. В зависимости от места дислокации сужение может привести к сердечной недостаточности, ухудшению памяти или головным болям. Чтобы этого не произошло, достаточно будет выпить стакан воды с несколькими столовыми ложками меда.

Улучшение памяти

В другом исследовании была установлена способность меда бороться со стрессом, восстанавливать клеточную антиоксидантную систему и, следовательно, улучшать память. Кроме того, кальций, содержащийся в меде, легко усваивается мозгом, что положительно сказывается на его работе.

Улучшение качества сна

Сахар, содержащийся в меде, увеличивает уровень инсулина в крови, который выделяет серотонин. Серотонин превращается в мелатонин – гормон, улучшающий качество сна.

Здоровый желудок

Мед – сильный антисептик, поэтому рекомендуется есть столовую ложку меда натощак. Этот простой ритуал помогает предотвратить различные заболевания пищеварительного тракта. Кроме того, проходя через желудок, мед уничтожает микробы и заживляет небольшие ранки на слизистой оболочке.

Снятие нервного напряжения

На первый взгляд, это может показаться странным, но это доказанный факт. Мед помогает успокоить нервы и снять усталость. Глюкоза, содержащаяся в меде, необходима для работы нейронов. Он быстро всасывается в кровь, способствуя расслаблению и избавлению от психических расстройств.

Сырой чеснок и мед для похудения

В сочетании с чесноком, который обладает сильными антисептическими и целебными свойствами, мед увеличивает свою силу в десять раз.

Мед с добавлением чеснока укрепит вашу иммунную систему и поддержит здоровье. Вам потребуются следующие ингредиенты:

  • 3-4 головки чеснока;
  • 1 стакан сырого меда;
  • Маленькая баночка с крышкой.

Разделите головки чеснока на зубчики и удалите внешние слои. Выложите их в банку и полейте медом. При необходимости удалите пузыри. Закройте баночку крышкой и дайте настояться в течение нескольких дней. Принимайте по столовой ложке натощак, и вы почувствуете себя бодрым и здоровым.

Оставьте свое мнение в комментариях

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

тринадцать + 9 =

Adblock
detector