Каблуки — это красиво, но очень вредно

По мнению экспертов, женщина на каблуках не только становится выше, но и чувствует себя увереннее. Но не стоит забывать, что в первую очередь, стоит заботиться о своем здоровье. Несколько сантиметров роста, которые придают вам каблуки, не стоят того, чтобы в будущем столкнуться с довольно серьезными проблемами со здоровьем. Мы расскажем, чем чревато длительное ношение каблуков, но окончательное решение будет за вами.

Боли в спине

Возникало ли у вас когда-нибудь желание наклониться вперед после дня, проведенного на высоких каблуках? Оно объясняется необходимостью ослабить давление на спину.

Ваша спина в нормальном положении имеет С-образную форму. Когда вы носите каблуки, форма позвоночника меняется и со временем он может стирать хрящи на дисках, суставах и связках.

Дополнительное давление на ноги

Из-за чрезмерного крутящего момента в коленях (силы вращения) и сжатия, колени с большей вероятностью травмируются при ношении высоких каблуков.

«Износостойкий артрит», известный как остеоартрит коленного сустава, встречается гораздо чаще у женщин, чем у мужчин, и одной из основных причин его появления является ношение высоких каблуков.

Травмирование лодыжек

Икроножные мышцы могут страдать от чрезмерной высоты, поэтому вашим лодыжкам будет сложнее двигать ногу вперед во время ходьбы.

Кроме того, поскольку лодыжка находится в неправильном положении, ахиллово сухожилие может сокращаться. Со временем у вас может развиться воспалительное заболевание, известное как инсерционный ахиллово тендинит.

Ноготь на мизинце может стать ломким

Туфли на каблуках оказывают большое давление на ногти, в особенности на ноготь на мизинце. Со временем он может стать тонким и ломким или, наоборот таким толстым, что его будет сложно обрезать.

Деформация стопы

Из-за дисбаланса в мышцах, сухожилиях и связках у вас может развиться так называемый молоткообразный палец, который является деформацией стопы. Этот дефект возникает из-за того, что пальцы ног не сохраняют естественную форму, потому что они «втиснуты» внутрь передней части обуви.

Варикоз

Когда вы стоите на высоких каблуках, кровь не перекачивается по венам, как следовало, из-за сокращения икроножной мышцы. Следовательно, со временем у вас может развиться варикозное расширение вен. Если у вас уже есть видимые их признаки, рекомендуем надеть спортивную обувь.

Потеря гибкости ног

Ваша осанка должна пострадать из-за всех, перечисленных выше, факторов. Поэтому вы не сможете быть такими гибкими и мобильными, как прежде.

Повышенное напряжение мышц может нарушить вашу повседневную деятельность, например, подъем и спуск по лестнице, бег. Поэтому рекомендуем время от времени массировать ступни.