Обновлено: 09.05.2020
Боль в животе и ломкость ногтей
  • 2952

8 тревожных признаков того, что вы испытываете недостаток железа

В результате дефицита железа не вырабатывается в должном количестве такой компонент крови, как гемоглобин. Недостаток его провоцирует неэффективную работу мышц и тканей и как следствие анемию. Мы подскажем вам, какие симптомы указывают на низкий уровень железа, чтобы вы вовремя приняли меры по нормализации.

Необъяснимая усталость

Усталость

При дефиците железа усталость появляется из-за того, что не вырабатывается в достаточном количестве всё тот же белок гемоглобин. Он отвечает за перенос кислорода из лёгких в другие органы и части тела.

Недостаток кислорода в мышцах и тканях выражается в усталости. Вам следует обеспокоится, если слабость приобретает хронический характер и не имеет предпосылок. Кроме усталости вы можете также испытывать сложности в фокусировке и снижение производительности.

Бледность кожи

Бледность кожи

Гемоглобин в эритроцитах придаёт коже розовый оттенок. При дефиците железа наблюдается нездоровая бледность кожных покровов. Внимательно рассмотрите следующие участки тела:

  • внутреннюю поверхность губ,
  • дёсна,
  • ногти,
  • внутреннюю часть век.

Если их оттенок изменился в сторону бледности по сравнению с предыдущим состоянием, наверняка дело в нехватке железа.

В некоторых случаях дефицит можно восполнить, употребляя продукты, богатые железом.

Головокружения и головные боли

Головная боль

Дефицит железа проявляет себя мигренью или головной болью из-за того, что мозг не снабжается необходимым количеством кислорода, в результате возникает отёк, повышается давление, и как следствие вы испытываете боль или даже мигрень.

Из-за низкого уровня гемоглобина также возникает головокружение. Дело в том, что недостаток в мозге кислорода может появиться из-за низкого давления, которое возникает по причине плохой оксигенации сердца и кровеносных сосудов.

Учащённое сердцебиение

Ученное сердцебиение

Сердце начинает биться чаще, чтобы обеспечить кислородом все части тела. При худшем варианте развития событий вы можете столкнуться с сердечной недостаточностью.

Чтобы не допустить этого, проверьте уровень гемоглобина, как только заметите учащённое сердцебиение.

Отёк языка

Отёк языка

Припухлость и воспалённость языка указывают на недостаточность железа в организме. При нехватке кислородосвязующего белка миоглобина, входящего в состав мышечной ткани языка, наблюдается отёчность и даже болевые ощущения.

Также при дефиците железа вы можете испытывать сухость во рту и трещины в уголках губ.

Ломкие ногти

Ломкие ногти

Хрупкость ногтей начинает проявляется на поздних стадиях анемии. Этот симптом называется койлохония.

При ней ногти истончаются, становятся плоскими и даже вогнутыми. На ранних этапах заболевания ногти просто становятся хрупкими, их легко сломать.

Подробнее о том, как железо влияет на женский организм и вашу красоту.

Синдром беспокойных ног

Синдром беспокойных ног

Низкий уровень железа в крови вызывает снижение дофамина. Это химическое вещество играет решающую роль при движении и вызывает так называемый синдром беспокойных ног.

Вы будете испытывать мышечные спазмы и совершать непроизвольные движения нижними конечностями. Уровень дофамина снижается к вечеру, поэтому этот симптом часто возникает во второй половине дня.

Боль в животе и кровь в моче

Боль в животе и кровь в моче

При дефиците железа возможно развитие внутрисосудистого гемолиза – состояния, при котором эритроциты разрушаются в кровотоке, а выделенное железо попадает в мочу. Это характерно для людей, которые регулярно занимаются интенсивными физическими упражнениями, в особенности бегом.

Даже если обнаружите один или несколько симптомов у себя , не стоит самостоятельно начинать приём железа. Препарат должен прописать врач после консультации и проведённого анализа.

Оставьте свое мнение в комментариях

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

два × 1 =

Adblock
detector