/rating_off.png "Звёзд: 1")
Загрузка...Материал опубликовал:
Диана
Добрый день! Я Диана. Спорт люблю с самого детства, но получив в юности серьёзную травму, не позволяющую мне свободно двигаться, на какое-то время отказалась от нагрузок и мгновенно набрала лишний вес. А вместе с ним — ряд сопутствующих проблем с суставами, сердцем, ну и конечно, удручающий внешний вид. Мне повезло, за долгие поиски я нашла прекрасного тренера-реабилитолога и теперь могу наслаждаться жизнью в движении! Налаженный рацион и правильный подход к тренировкам сделали моё тело лучше, чем оно было до получения травмы. В своих работах я стараюсь дать Вам что-то новое, делюсь опытом похудения и построения тела, а еще стараюсь не нести вред и бред ;)
Instagram: @
Для многих боль в коленях стала неотъемлемой частью жизни, начиная от молодых спортсменов, заканчивая пожилым людьми. Но не стоит игнорировать эту боль, ведь наука не стоит на месте и на данный момент существует много прогрессивных методов ее лечения. Мы расскажем вам о пяти распространенных заблуждениях о боли в коленях.
Я не хочу операции, поэтому буду терпеть боль в колене
Во-первых, не всегда проблемы с коленями решаются при помощи хирургического вмешательства. Например, разрыв мениска можно вылечить консервативными методами, такими как отдых, прикладывание льда, лекарства и физиотерапия. Все зависит от типа, размера и тяжести разрыва.
Во-вторых, при большинстве операций на колене вы встанете и будете ходить вскоре после процедуры. Хотя полное заживление занимает несколько месяцев, большинство людей смогут вернуться к привычному ритму жизни гораздо быстрее. Другими словами, операция на колене (даже операция по замене коленного сустава), вероятно, не так страшна, как вы считаете.
У меня болит колено, значит, проблема с коленом
Это не всегда так. То, что у вас болит колено, не обязательный признак проблем с коленом. Это может быть так называемая «отраженная боль», которая на самом деле возникает в другой области, например в бедре.
У меня болит колено, так что я буду меньше двигаться
Проблема этого подхода состоит в том, что если боль в колене вызвана артритом, ограничение движений только ухудшит ваше самочувствие. Фонд артрита информирует , что даже небольшое усиление силы четырехглавой мышцы может помочь снизить риск развития остеоартрита коленного сустава и его прогрессирование.
У меня болит колено, поэтому я выпью обезболивающее
Вы наверняка догадываетесь, что это плохая идея. Вы почувствуете облегчение, но ненадолго. Вы просто замаскируете свою боль и не сможете эффективно от нее избавиться, пока не узнаете источник.
Лучше отложить замену коленного сустава как можно дольше
Это неправда. Когда в начале 1970-х годов были впервые введены заменители коленного сустава, считалось, что в среднем новое колено прослужит около десяти лет. Однако с тех пор используемые материалы значительно улучшились. На сегодняшний день после замены коленный сустав прослужит не менее 20 лет.
Становление старше – не причина жить с постоянной болью. Первый шаг к выздоровлению – выявление причины болевых ощущений. Вполне возможно, вы вылечитесь без хирургического вмешательства, но если вам все же понадобится замена коленного сустава, не бойтесь этой процедуры.
