12 поз йоги, чтобы заглушить упрямую боль в шее

Материал опубликовал:

Диана

Cр. рейтинг постов: 4.65

Добрый день! Я Диана. Спорт люблю с самого детства, но получив в юности серьёзную травму, не позволяющую мне свободно двигаться, на какое-то время отказалась от нагрузок и мгновенно набрала лишний вес. А вместе с ним — ряд сопутствующих проблем с суставами, сердцем, ну и конечно, удручающий внешний вид. Мне повезло, за долгие поиски я нашла прекрасного тренера-реабилитолога и теперь могу наслаждаться жизнью в движении! Налаженный рацион и правильный подход к тренировкам сделали моё тело лучше, чем оно было до получения травмы. В своих работах я стараюсь дать Вам что-то новое, делюсь опытом похудения и построения тела, а еще стараюсь не нести вред и бред ;)

Instagram: @

Если вы чувствуете, что боль в шее иногда беспокоит вас, можно уменьшить её с помощью йоги. Если вы будете практиковать эту процедуру не менее трех раз в неделю, вы заметите положительные результаты уже через месяц. Просто убедитесь, что вы слушаете своё тело и выполняете все асаны медленно.