Обновлено: 28.06.2020
йога от боли в шее
  • 119

12 поз йоги, чтобы заглушить упрямую боль в шее

Если вы чувствуете, что боль в шее иногда беспокоит вас, можно уменьшить её с помощью йоги. Если вы будете практиковать эту процедуру не менее трех раз в неделю, вы заметите положительные результаты уже через месяц. Просто убедитесь, что вы слушаете своё тело и выполняете все асаны медленно.

Поза наклон вперёд

Поза наклон вперёд

Поза воина II

Йога поза воина 2

Триконосана (поза расширенного треугольника)

Триконосана

Поза «Кошка-корова»

Позакошка-корова йога

Поза ёжика

Поза ёжика йога

Поза «морда коровы»

Йога поза коровы

Половинчатая поза царя рыб (Матсинедрасана)

Поза бога рыб Матсинедрасана)

Поза Сфинкса (кобра)

Поза сфинкса йога

Поза лука

Поза лука йога

Поза ребёнка

Поза ребенка йога

Поза «ноги в стену»

Поза «ноги в стену»

Поза трупа

Поза трупа в йоге

Напоминаем, что при регулярной боли следует обратиться к доктору, а не уповать на физические упражнения или народные средства.

Материал опубликовал:

Диана Краснова

Диана

Cр. рейтинг постов: 4.86

Добрый день! Я Диана. Спорт люблю с самого детства, но получив в юности серьёзную травму, не позволяющую мне свободно двигаться, на какое-то время отказалась от нагрузок и мгновенно набрала лишний вес. А вместе с ним — ряд сопутствующих проблем с суставами, сердцем, ну и конечно, удручающий внешний вид. Мне повезло, за долгие поиски я нашла прекрасного тренера-реабилитолога и теперь могу наслаждаться жизнью в движении! Налаженный рацион и правильный подход к тренировкам сделали моё тело лучше, чем оно было до получения травмы. В своих работах я стараюсь дать Вам что-то новое, делюсь опытом похудения и построения тела, а еще стараюсь не нести вред и бред ;)

Оставьте свое мнение в комментариях

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

десять + 15 =

Adblock
detector