Обновлено: 15.11.2018
Что делать с кожей после похудения
  • Просмотров: 383

Не хочу под нож: безоперационная подтяжка обвисшей кожи

Люди, поборовшие проблему лишнего веса, сталкиваются с другой проблемой – обвисанием кожи. О том, как с ней бороться, мы сейчас и поговорим.

Почему кожа обвисает

Почему кожа обвисаетПричина обвисания кожи банальна: жировые накопления увеличивают тело в объеме и растягивают кожу. Она длительное время находится в таком состоянии, теряет свою эластичность и уже не способна принять прежний размер.

Вот несколько наиболее распространенных причин обвисания кожи:

  • Быстрое похудение;
  • Липосакция;
  • Беременность.

Какие продукты помогут подтянуть кожу

Какие продукты помогут подтянуть кожуВажную роль в восстановлении кожи после похудения играет правильное питание. Вот несколько простых правил, которые помогут подтянуть кожу:

  • Питайтесь сбалансированно. Организм должен получать жиры, белки и углеводы.
  • Употребляйте пищу с низким содержанием жиров.
  • Старайтесь избегать продуктов, содержащих животные жиры. Отдавайте предпочтение их растительным аналогам.
  • Пейте больше воды. Можно пить не только простую воду, но и чай, кофе, есть супы, бульон.
  • Употребляйте в пищу продукты богаты коллагеном. Это вещество играет очень важную роль для кожи. Коллагеном богата рыба и зелень, в меньшей степени – овощи и мясо.

Включите в свое меню следующие продукты: кисломолочные, жирную рыбу, фисташки, яйца, арахис, темный шоколад, пророщенную пшеницу, кедровые орехи, кешью, телячью печень, авокадо.

Занятия спортом

Занятия спортомПомогают для восстановления обвисшей кожи занятия спортом. Во время физических нагрузок улучшается кровоснабжение кожных покровов, кожа получает больше кислорода и питательных веществ. За счет этого метаболизм кожи (а значит, и смена старых клеток новыми) происходит гораздо быстрее.Занятия спортом для восстановления обвисшей кожи

Для того, чтобы привести кожу в тонус, подойдут такие упражнения, как:

  • Бег;
  • Плавание;
  • Езда на велосипеде;
  • Упражнения йоги.

Восстановление кожи с помощью косметики

Восстановление кожи с помощью косметикиПри восстановлении формы обвисшей после похудения кожи нужно обязательно использовать косметические средства.

Коллаген, как уже говорилось, очень хорошо питает кожу. Сегодня на рынке есть множество кремов, которые его содержат. Стоят они довольно дорого, но весьма эффективны: при их регулярном использовании кожа становится более эластичной и упругой.

Еще одно хорошее средство – скрабы для кожи. Они помогают подтянуть кожу и придать ей тонус, а также освобождают ее от отмерших клеток. Регулярное использование скраба (не менее двух раз в день) в скором времени даст положительный результат.

Массаж

Массаж – очень эффективное средство для подтягивания кожи. Наиболее эффективны два его вида:

  • Баночный. Наверняка вы помните, как в детстве вам ставили банки от простуды. Эта процедура как нельзя лучше подходит для обвисшей кожи. Вакуум в банке вызывает сильный приток крови к участку кожи под ней, а это положительно сказывается на тонусе кожи. Банки продаются в любой аптеке. Перед их применение обязательно нужно смазать кожу детским кремом или маслом, иначе ее можно повредить. Через чур сильный вакуум в банке создавать не нужно, достаточно, чтобы она втягивала в себя 1-1,5 см. кожи. Делать баночный массаж нужно 2-3 раза в неделю.
  • Щипковый массаж. Для этого вида массажа обвисший участок кожи пощипывают. Щипать кожу нужно не сильно, чтобы это не доставляло дискомфорта, но и не слабо, иначе массаж не принесет пользы. Продолжительность всей процедуры – 20-30 минут. Проводить ее нужно через день.

Эти два вида массажа хороши тем, что их может делать дома кто-то из ваших близких или даже вы сами.

Обертывание глиной

Обертывание глинойКроме косметической продукции можно использовать и природные средства. Одно из них – голубая косметическая глина. Она оказывает благотворное воздействие на кожу, питая ее минеральными веществами. При обвисании кожи делают обертывание глиной. Для этого ее разводят в воде до консистенции сметаны, наносят на проблемные места, а затем оборачивают их пищевой пленкой. Держать глину на коже нужно 1-1,5 часа. После этого ее тщательно смывают. Процедуру нужно делать раз в 2-3 дня.

Инъекции

ИнъекцииЕсли ни одно средство не помогло восстановить прежний вид кожи, прибегают к крайним мерам – инъекциям. Существует три основных вида косметических уколов для кожи:

  • Мезотерапия. При ее применении в средний слой эпидермиса вводят гиалуроновую кислоту и набор питательных веществ и витаминов. Она улучшает эластичность и тонус кожи.
  • Введение чистой гиалуроновой кислоты без добавок. Оказывает тот же эффект, что и мезотерапия. Но благодаря вводу чистого вещества без посторонних добавок в достаточно высокой концентрации он наступает быстрее и интенсивнее выражен.
  • Плазмолифтинг. Это введение под кожу плазмы крови, взятой ранее у пациента. Она запускает механизм активного восстановления клеток кожи, что благоприятно сказывается на ее состоянии.

Какой из этих способов лучше выбрать и какой вам лучше подходит, нужно решать в индивидуальном порядке после консультации с косметологом. Не пытайтесь делать инъекции самостоятельно, эту процедуру должен проводить медик.

Контрастный душ

Контрастный душСуть контрастного душа в резкой смене температуры воды. Эта процедура очень хорошо подходит при обвисании кожи, ведь она вводит кожные покровы в стрессовое состояние, что повышает метаболизм эпидермиса, а также улучшает кровообращение кожных покровов и насыщение их кислородом. Для того, чтобы принять контрастный душ, встаньте под струю воды привычной для вас температуры и постойте под ней некоторое. Затем резко включите холодную воду. Первый раз можно делать это постепенно. Через 1-2 минуты вновь включите теплую воду. Повторите это чередование 4-5 раз.

Миостимуляция

миостимуляцияМиостимуляция заключается в воздействии организм разрядами электрического тока. Они заставляют сокращаться мышцы. Поскольку к мышцам прикреплены кожные покровы, они сокращаются вместе с ними. Поэтому миостимуляция позволяет привести их в тонус.

Если после похудения у вас появилось обвисание кожи, не стоит отчаиваться. Коже можно вернуть привлекательный вид, следуя простым правилам и выполняя несложные процедуры. Если и это не поможет – к вашим услугам современная медицина и косметология.

Читайте нас в Яндекс.Дзен: Подписаться!

Оставьте свое мнение в комментариях

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

7 + восемнадцать =