/rating_off.png "Звёзд: 1")
Загрузка...Скорость старения организма не всегда зависит от генетики: на процесс влияют и присущие нам вредные привычки. Узнайте, что мешает выглядеть моложе и вынудит прибегнуть к ботоксу и другим процедурам продления молодости.
Отказ от жиров
Увлечение обезжиренными продуктами и низкокалорийными диетами приводит к преждевременному старению кожи. Для поддержания упругости необходимы полиненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в морской рыбе, орехах, растительных маслах.
Питьё через соломинку
Потягивая коктейли и соки через соломинку, вы не замечаете, как вокруг рта собираются мелкие морщинки. Со временем они углубляются и становятся заметными даже под слоем тонального крема и пудры.
Такой же эффект дают и сигареты, формируя типичные «морщины курильщика» в нижней части лица.
Сон лицом в подушку
Привычка спать на животе или на боку губительна для красоты. Кожа лица постоянно сминается, в итоге образуются глубокие заломы и складки, под глазами появляются мешки.
Если вы привыкли спать на одном боку, то вскоре заметите, что одна сторона лица выглядит более отёкшей. Ситуация ухудшается, если вы привыкли спать в тепле и редко проветриваете комнату.
Плохая осанка
Искривленный позвоночник и опущенная голова не только некрасиво смотрятся, но и угрожают вашему здоровью. Не получая необходимой опоры, мышцы постепенно слабеют, вы чувствуете боль в спине и сутулитесь ещё больше.
Исправить ситуацию помогут специальные упражнения и постоянный самоконтроль.
Пренебрежение солнцезащитными средствами
Кремы и спреи с SPF необходимы не только в отпуске. Защищать лицо и открытые части тела от вредоносного ультрафиолета нужно при каждом выходе из дома.
Коварные лучи проникают сквозь облака и городской смог, преждевременно состаривая кожу. Она становится сухой, покрывается пятнами, возникает опасность возникновения меланомы.
Сухой воздух в квартире
Любителей жарко натопленных комнат ждёт неприятный сюрприз: слишком теплый и сухой воздух обезвоживает кожу, делая её безжизненной и морщинистой. От повышенных температур страдают и волосы: они становятся сухими, ломкими, тусклыми.
Срочно прикрутите регуляторы на батареях и чаще проветривайте помещение, с повышенной сухостью воздуха справится увлажнитель.
Избыток сахара
Злоупотребление десертами не только прибавляет вес, но и ухудшают состояние кожи. Она начинает усиленно вырабатывать сальный секрет, поры расширяются, лицо выглядит рыхлым. К тому же сахар задерживает воду, что неизбежно приводит к отёкам.
Балуйте себя сладким как можно реже, а по возможности замените пирожные и конфеты свежими фруктами.
Увлечение телевизором
Проводите досуг, лежа на диване и щёлкая пультом? Это прямой путь к преждевременной старости. Тело становится рыхлым, мышцы теряют тонус, запас подкожного жира меняет ваш силуэт.
Объёмный живот, расплывшаяся талия и второй подбородок визуально прибавят 10–15 лет, а нездоровый цвет лица ухудшит ситуацию.
Недостаток сна
Для нормального самочувствия необходимо спать не менее 7–8 часов. Постоянный дефицит сна губительно влияет на внешность: лицо выглядит усталым и отёкшим, кожа сохнет и покрывается морщинками, под глазами залегают тени.
Через пару месяцев изменения могут стать необратимыми. Срочно меняйте режим и ложитесь спать пораньше.
Постоянный стресс
Постоянное пребывание в состоянии тревожности и гиперконтроля заметно ускоряет процессы старения. Вам гарантированы морщины и глубокие вертикальные складки на коже, добавляющие лет даже молодому лицу.
Постарайтесь снизить темп жизни, чаще расслабляться и отдыхать, откажитесь от сверхурочной работы. Потеря молодости и красоты – слишком высокая плата за карьерный успех.
