Чем питается грузинский «Халк» Леван Сагинашвили

Все знают грузинского борца-армрестлера Левана Сагинашвили по прозвищу Халк благодаря высокому росту, невероятной физической силе и могучему телосложению. При росте метр девяносто Леван весит почти два центнера. Многие фанаты задаются вопросом, чем питается этот спортсмен и как ему удалось этого достичь.

Леван ответил, что для него не существует ограничений в плане рациона – он просто основательно ест 4–5 раз в день, и порции для такого гиганта готовятся достаточно большие. Сагинашвили отмечает, что старается наедаться за один приём пищи так, чтобы не допускать чувства голода. Самое интересное, что завтракает спортсмен в час дня, съедая омлет из шести яиц с жареным картофелем. Около 4 часов наступает обед. В это время Леван съедает шесть штук хинкали, кебаб с овощами, на выбор – хачапури или толму с сациви. Такой плотный приём пищи позволяет набраться сил для продуктивных тренировок в течение дня. Перед тренировками Леван принимает комплекс BCAA, а после занятий выпивает протеиновый коктейль.

Леван Сагинашвили ест суши

Ужин зависит от того, какой у Левана день – тренировочный или выходной. В дни тренировок он ужинает макаронами со сметаной, а в дни отдыха – любым мясом, будь то курица, индейка или баранина. После ужина спортсмен уже ничего не ест, не допускает перекусов на ночь. Ужин Леван считает важнейшим приёмом пищи и наедается особенно плотно, чтобы хорошо спать и не испытывать чувства голода ночью.

Леван Сагинашвили ест фастфуд

Леван объясняет своё могучее телосложение наследственностью: его дедушка был таким же высоким и крупным, поэтому с возрастом юноша стал всё больше походить на него, а силовые тренировки лишь усилили внешнее сходство между дедом и внуком. Если подсчитать количество калорий, которое потребляет Леван за день, выяснится, что для спортсмена его габаритов это, в общем-то, не так и много. Стоит отметить, что Сагинашвили очень любит свою национальную кухню, и это не только не мешает, но и даже помогает его превосходной спортивной форме. Сейчас он работает над тем, чтобы выиграть чемпионат мира по армрестлингу, и усиленно тренируется.

Леван Сагинашвили