Том Харди: натуральные мышцы или стероидные

Многим любителям кино и спортсменам интересен прогресс актеров при наборе мышечной массы.

Одним из самых популярных актеров на сегодня является Том Харди, который набирал внушительные габариты для ролей в фильмах «Воин» (2011) и «Бэтмен: Возрождение Легенды». Чтобы оценить, набирал Том мышцы естественным путем или же принимал стероиды, стоит оценить его природные данные.

Если посмотреть на Тома Харди в возрасте 20 лет, когда он снимался в рекламе, то можно увидеть, что это абсолютный эктоморф с тонкими костями, которому трудно набирать мышцы. Никаких генетических предпосылок для быстрого набора мышечной массы нет. То же самое можно сказать насчет его формы в сериале «Братья по оружию», когда ему было 24 года.

В фильме «Саймон: Английский легионер» видно, что его трапеции стали немного выделяться на общем фоне, однако телосложение остается на уровне «скинни-фэт». За период с 20 до 30 лет не видно ничего выдающегося в плане набора мышц, а это тот возраст, когда тестостерон находится на пике, и набирать мышцы легче всего.

Для фильма «Бронсон» Том Харди набрал 15 килограмм за 5 недель. Телосложение существенно изменилось. Из формы «скинни-фэт» Тому удалось создать неплохие мышцы. Конечно, это не был набор чистых мышц, процент жира стал еще больше, кубики пресса едва выделялись. Стали еще сильнее выделяться трапеции. Были ли использованы стероиды при наборе массы для роли к этому фильму? Почти 100 процентов, что да. Набирать 3 килограмма в неделю эктоморфу просто невозможно. Тем более, для Тома, которому на тот момент было 30 лет, а это значит, что пик тестостерона уже пройден. Натурально такой формы можно достичь за полгода, но никак не за 5 недель.

Отдельного внимания заслуживает его программа тренировок. Том не использовал свободные веса, не было базовых упражнений: становой тяги, приседаний, жима лежа. Вместо этого актер отжимался от пола, делал легкие упражнения, которые слабо помогают при наборе мышц.

Более впечатляющие результаты заметны в фильме «Воин». Трапеции стали еще более внушительными, процент жира снизился, кубики пресса сильно выделяются. В фильме он весит 84 килограмма, тренер Тома объяснил, что им нужно было за 4 месяца набрать 18 килограмм чистой мышечной массы. Занимался актер без отдыха:

• 2 часа хореографии;
• 2-4 часа тяжелых тренировок со свободными весами;
• 2-4 часа, где Том тренировался драться на ринге с тренером.

В среднем получилось от 6 до 8 часов изнуряющих тренировок без выходных. В таких условиях эктоморфу нереально набрать мышцы. Ведь для роста мышцам нужен отдых. Поэтому очевидно то, что актер использовал анаболические стероиды. Конечно, Харди в этом не признается, а весь успех объясняет правильным питанием, диетой и «брокколи с куриной грудкой».

Что касается роли Бэйна в «Бэтмен: возращение легенды», то здесь форма актера находится на уровне его роли в «Бронсоне». Увеличился процент жировой массы, еще сильнее выделяются трапеции. Увеличенные трапеции является одним признаком использования андрогенов. Часто при достаточно небольшом увеличении общей мышечной массы именно трапеции начинают выделяться сильнее на общем фоне. Если посмотреть на фото актера во время съемок, то можно увидеть, что его спина покрыта акне, а это еще один признак использования стероидов.

Подводя итоги, можно точно утверждать, что Том Харди использовал стероиды для подготовки к ролям в некоторых фильмах, однако делал он это под присмотром профессионалов. Никаких серьезных последствий после использования стероидов у актера не было. Скорее всего, он сдавал регулярные анализы крови, чтобы не допустить ароматизации тестостерона в эстроген.