Как повысить уровень тестостерона?

Материал опубликовал:

Владимир Островский

Cр. рейтинг постов: 4.24

Здравствуй, уважаемый читатель. Я Владимир автор на сайте Muskul.pro. Буду благодарен, если вы ознакомитесь с моим творчеством. Для вас я готов раскрыть секреты мастерства, приоткрыть тайны бодибилдинга и поделиться опытом. Если у вас есть вопрос ко мне, пишите комментарий к статье или через форму обратной связи. А если вам просто понравился материал, ставим лайк!

Instagram: @muskul.pro

Вопрос: Подскажите, как безопасно повысить уровень тестостерона? М, 24 года.
Ответ:

Повысить уровень тестостерона в организме можно двумя способами: естественным и искусственным путем.

К естественным относятся:

включение в рацион продуктов, стимулирующих синтез тестостерона — тыквенных семечек, морепродуктов, орехов, красного мяса, листовой зелени;
нормализация сна — тестостерон вырабатывается в фазе глубокого сна;
увеличение сексуальных контактов или просмотр откровенных фильмов — оба способа помогают повысить выработку тестостерона;
увеличение интенсивности тренировок — чем больше нагрузка, тем активнее организм вырабатывает тестостерон.

Помимо стимулирования синтеза гормона перечисленные способы улучшают общее состояние организма и не оказывают негативного влияния на организм в целом и половые функции в частности. Помимо этого следует отказаться от алкоголя, особенно пива, так как в нем содержится аналог эстрогена, подавляющий выработку тестостерона.

К искусственным способам повышения уровня тестостерона относят прием специальных препаратов. Это гормональные средства тестостерона пропионат или ундеканоат в таблетках, Провирон, Омнадрен и другие. Принимать их нужно крайне осторожно и только по показаниям (патологическое снижение гормона), так как препараты вызывают массу побочных эффектов, в том числе опасных для здоровья.

Узнать подробнее про бустеры тестостерона, вы можете узнать из статьи: http://muskul.pro/pitanie/farma/busteri-testosterona