Шон Рез – идеально сухой красавчик, которому завидуют многие бодибилдеры

Шон Рез — интересная персона в мире бодибилдинга. Всего 3% жира в организме и идеальная гора сухих мышц круглый год. За выразительный рельеф и высушенность американца прозвали Сечёным.

По стопам любимого актёра

Кик-боксер и бодибилдер Жан-Клод Ван Дамм был кумиром атлета. Это и предопределило путь Реза. Он смотрел фильмы со звездой 80-х и хотел быть похожим на него. И его мечта исполнилась благодаря собственной настойчивости и трудолюбию.

Конечно натурал

Как утверждает Шон Рез, он не использует фармакологических средств. Он убеждён, что здоровье важнее сиюминутного результата. Одним из признаков применения стероидов называют «шарообразные» плечи. У Реза же они покатые.

Атлет выступает только на «натуральных» соревнованиях. Но тех, кто прибегает к фармакологическим препаратам для наращивания мускулатуры, не осуждает. Рез считает, что это личное дело каждого спортсмена.

Тренировки

Шон говорит, что каждый сет состоит из 50 повторов, после чего следует перерыв 30–60 секунд. За одну тренировку он выполняет 200 повторов на каждую группу мышц. Занимается Шон каждый день, независимо от времени года.

Такие нагрузки спортсмены называют нечеловеческими. Одно из изобретений Шона Реза — сведение рук и ног в блоке.

Питание

Ежедневно спортсмен употребляет 2,5 кг красного мяса. К основному продукту добавляет рыбу, овощи зелёного цвета, фрукты. Крахмалистые углеводы Рез исключил из своей диеты. Ест он семь раз в день.

Такоё режим питания в сочетании с изнурительными тренировками способствует выработке бешеных порций гормонов.

Соцсети

И куда же без инстаграма? Шон Рез и здесь звезда. У него 219 тысяч подписчиков, и их число растёт. На страничке атлет публикует фото и видео, хвастается новыми луками и делится кулинарными лайфхаками.

Шон Рез привлекает к себе внимание не только огромными мускулами. У него яркая, броская внешность. В последние годы американец отрастил длинные волосы и бороду. При взгляде на него вспоминаются суровые и мужественные викинги из скандинавских легенд.

Критика

Многие бодибилдеры подвергают атлета нещадной критике. У них вызывают сомнения почти все тезисы, которые озвучивает о себе Шон. Оспариваются такие моменты:

• Сет не может состоять из 50 повторений. Такая интенсивная тренировка приводит к образованию молочной кислоты. Соединение вызывает воспаление и приводит к сжиганию мышц. Если сказанное Резом правда, то, считают критики, в организме присутствуют препараты, защищающие мышечную ткань от катаболизма.
• Фотографии подтверждают малое содержание жира в организме. Но если посмотреть на фото и на видео, то разница очевидна. Хотя, конечно, нельзя отрицать и тот факт, что бодибилдер находится в отличной форме.
• Мясо в том количестве, в котором его поглощает Рез, без углеводов может вызвать проблемы с зубами, дёснами, печенью и почками. При этом скептики отмечают, что реальная потребность в белке составляет до 250 г, но не 500 г.
• Покатые плечи не доказательство натуральности. Впервые об этом «признаке» стало известно от блогера Александра Шреддера. Он тоже утверждает, что является натуралом. Критикующая сторона отмечает: дельтовидная мышца развивается так же, как и другие. Поэтому покатость плеч говорит, скорее, о том, что не выполняются махи с тяжёлым весом.

Как бы то ни было, Шон ещё ни разу не попался на приёме стероидов или других препаратов, которые не привествуются в среде бодибилдеров. Поклонникам остаётся лишь наслаждаться новыми достижениями кумира.