Обновлено: 29.05.2020
Кира Найтли и Кристина Асмус: кто круче следит за фигурой?
  • 2160

Кира Найтли Vs Кристина Асмус: кто круче следит за фигурой?

Константину Райкину до сих пор припоминают, что он выгнал со своего курса в Школе-студии МХАТа Кристину Асмус, которая через несколько лет сверкнула в сериале «Интерны». В 2010 году, когда сериал прокрутили по ТВ, Асмус даже вышла на первое место в читательском голосовании отечественной версии мужского журнала «MAXIM» и была признана в итоге самой сексуальной женщиной России. На тот момент ей исполнилось 22 года.

Забавно, Кире Найтли было примерно столько же, когда по версии другого мужского журнала – британского «FHM», она тоже стала самой сексуальной женщиной. В отличие от Асмус – самой сексуальной женщиной МИРА. Правда, и фильм, что дал к этому повод, был покруче. Найтли тогда только-только снялась во второй серии «Пиратов Карибского моря».

И вот стало мне любопытно, кто же из них прилагает большие усилия и добился лучших результатов в построении фигуры?

Кира Найтли

Кира Найтли и Кристина Асмус: кто круче следит за фигурой?

В 2020 году ей исполнилось 35. Талантливая британская актриса. В кино и сериалах снимается с семи лет. В её багаже – полсотни ролей. В большинстве – главных.

Принадлежит к тому редкому типу женщин, к которым все остальные представительницы прекрасной половины человечества испытывают что-то вроде классовой ненависти. Потому что они в принципе не толстеют. Повезло с генетикой. Правда, у них другая проблема. Не хватает женской мягкости и округлости. Простым обжорством этого не добиться, и они прибегают ко всякого рода ухищрениям. Типа фотошопа и маскирующей одежды, ну или спорта, если они актрисы как Найтли.

В женском глянце «Cosmopolitan» так охарактеризовали фигуру Киры Найтли: «обладательница коротких ног и длинного туловища». И ладно бы только это, у неё ещё и грудь первого размера. Фактически её нет совсем. Это особенно заметно в фильме «Гордость и предубеждение», где Найтли снялась в роли Лиззи Беннет. Покрой платья у её героини там такой, что ничего особо не спрячешь. Мода была не для плоскогрудых.

Правда, у неё хороший рост, красивые рельефные руки и узкая талия. Тип фигуры – «прямоугольник».

Кира Найтли и Кристина Асмус: кто круче следит за фигурой?

Параметры Найтли

  • Рост 170 см
  • Вес 54 кг
  • Обхват груди 81 см
  • Талия 58 см
  • Окружность бёдер 84 см
  • Размер груди 1
  • Размер ноги 39

Кристина Асмус

Кира Найтли и Кристина Асмус: кто круче следит за фигурой?В 2020 году ей исполнилось 32. Российская актриса с именем, немного скандальная благодаря откровенным сценам с её участием в фильме «Текст». 13 ролей в кино и теленовеллах, несколько озвучек в полнометражных мультиках, 7 театральных ролей.

У Кристины с генетикой всё в порядке. Нормальная склонность к полноте. Асмус с этим борется диетами и спортивными занятиями. Успешно борется. К тому же у неё преотменно раскачан метаболизм. Худеет быстро. Завистливые тётки из соцсетей регулярно обзывают её анорексичкой. Но это они со зла. Никаких признаков болезненной худобы у Асмус не наблюдается, а есть хорошие округлые формы.

Тип фигуры у неё скорее «груша»: бёдра шире грудной клетки, талия тоже широковата.

Года три назад Кристина написала в инстаграме, что весит 45 кг. Тогда-то её и начали обвинять в анорексии. Но дело тут было в недавних сьёмках. Накануне Асмус снялась в фильме «Чемпионы: Быстрее. Выше. Сильнее» в роли гимнастки Светланы Хоркиной. Кристине было уже 27, а пришлось играть совсем юную девушку. Так что сброшенные против обычной нормы 10 кило помогли ей справиться с этой задачей. И что интересно, Асмус в фильме совсем не выглядит измождённой, нормальная тренированная спортсменка.

Совсем недавно Кристина сообщила в инстаграме, что запускает обратный процесс. Режиссёр Олег Асадулин пригласил её в свой фильм «Булки». Для роли требуется набрать килограммы. Любопытно, что из этого выйдет.

Кира Найтли и Кристина Асмус: кто круче следит за фигурой?

Параметры Асмус

  • Рост 164 см
  • Вес 54 кг
  • Обхват груди 81 см
  • Талия 63 см
  • Окружность бёдер 87 см
  • Размер груди 2
  • Размер ноги 36

Как Кира Найтли поддерживает форму

Как Кира Найтли поддерживает форму

Понятное дело, на диетах она не сидит. Её мать как-то рассказала журналистам, что дочь настоящая гурманка. Любит стейк и фруктово-ягодные коктейли со сливками. Впрочем, дотошные исследователи биографии кинозвезды где-то раскопали и растиражировали принцип питания Найтли. Он заключается в том, что Кира соблюдает пропорции в суточном рационе:

  • 50% – клетчатка (овощи, фрукты),
  • 30% – животные белки (мясо, рыба, сыр и яйца),
  • 10% – растительные белки (орехи, бобовые, грибы),
  • 10% – углеводы (цельнозерновые крупы, мёд, ягоды).

Что касается физических занятий, тут тоже всё непросто. Найтли утверждает, что больше всего на свете любит футбол. И специально для этой цели держит дома… телевизор. Ну, пошутила так. Хотя футбол она и правда любит. Болеет за лондонский клуб «Вест Хэм Юнайтед».

В одном из интервью Кира сказала, что в фитнес-центрах ей скучно. Слишком монотонными выглядят занятия на тренажёрах. Именно по этой причине отдала предпочтение занятиям йогой. Найтли кажутся забавными фигуры классической йоги и их названия. Кроме того, актриса занимается плаванием.

Как Кира Найтли поддерживает форму

Тренируется она три раза в неделю по полтора часа с личным тренером. В программе – силовые упражнения, упражнения на растяжку и кардионагрузки. Ей надо сохранять мышечную массу, а время от времени и набирать дополнительную.

Кроме постоянного комплекса нагрузок у Киры Найтли обычно бывают и так называемые контрактные тренировки. Это занятия, необходимые для эффективного и эффектного исполнения ролей. Например, для роли в фильме «Дочь Робин Гуда: Принцесса воров» она освоила стрельбу из лука, а для «Играй как Бекхэм» – футбольные приёмы.

Как поддерживает форму Кристина Асмус

Как поддерживает форму Кристина Асмус

Одно лишь сбалансированное питание Кристину не спасает. В этом она признаётся честно. А потому исключила из рациона мучное и сладости, жирное и жареное. Только изредка позволяет себе полакомиться маленькой порцией мороженого.

Диета её построена по принципу «клетчатка и белки». В понятие «клетчатка» включаются каши без молока, масла и сахара, свежие и тушёные овощи, фрукты (яблоки). Белки – отварное мясо и рыба, обезжиренный творог, кисломолочные напитки.

Физически Кристина нагружает себя в фитнес-центре или спортзале. У неё, можно сказать, тоже имеется личный тренер. Это её младшая сестра Карина Мясникова, которая профессионально занимается спортивной подготовкой детей. С помощью сестры Асмус разработала для себя специальную программу. Собственно поэтому у неё так эффектно подтянуты выигрышные зоны – бёдра и ягодицы.

Периодически Кристина участвует в спортивных шоу, что тоже требует основательной подготовки. Так, в 2014-м она выступила в «Ледниковом периоде», а в 2016 году – в жутковатом проекте «Без страховки».

Как поддерживает форму Кристина Асмус

Честно говоря, завидую Асмус. Из-за её осанки. Такая нарабатывается с детства годами тренировок. Чтобы её заполучить, надо заниматься гимнастикой или классическим танцем. Кристине несказанно повезло. Родители волевым решением определили её в секцию спортивной гимнастики и не позволили бросить до тех пор, пока она не стала кандидатом в мастера спорта. На это ушло почти десять лет. Заработанная такой ценой осанка в принципе не исчезнет, даже если очень сильно стараться. К слову, в фильме «Чемпионы: Быстрее. Выше. Сильнее» Асмус многие гимнастические трюки выполняет сама. Не слабо так в 27-то лет!

Не трудно понять, почему Найтли и Асмус пользуются повышенным вниманием у противоположного пола. Обе следят за собой, активно выстраивают карьеру.

Подходя к главному вопросу о построении и поддержании фигуры я бы выделила всё же Кристину, потому как ей приходится прилагать больше усилий, при этом тип фигуры Асмус визуально более привлекателен для мужчин.

Кристина Асмус и Кира Найтли

Конечно, Найтли берет харизмой, утонченностью, невероятным чувством стиля, но на фоне Асмус всё-таки несколько проигрывает.

Мне кажется, относительно обеих актрис срабатывает более значимый фактор – невероятное личное обаяние. Харизма, помноженная на трудолюбие и целеустремлённость, возносит обеих на верхние строчки рейтингов в разных странах.

Оставьте свое мнение в комментариях

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

1 + шестнадцать =

Adblock
detector