/rating_on.png "Звёзд: 1")
Загрузка...Константину Райкину до сих пор припоминают, что он выгнал со своего курса в Школе-студии МХАТа Кристину Асмус, которая через несколько лет сверкнула в сериале «Интерны». В 2010 году, когда сериал прокрутили по ТВ, Асмус даже вышла на первое место в читательском голосовании отечественной версии мужского журнала «MAXIM» и была признана в итоге самой сексуальной женщиной России. На тот момент ей исполнилось 22 года.
Забавно, Кире Найтли было примерно столько же, когда по версии другого мужского журнала — британского «FHM», она тоже стала самой сексуальной женщиной. В отличие от Асмус — самой сексуальной женщиной МИРА. Правда, и фильм, что дал к этому повод, был покруче. Найтли тогда только-только снялась во второй серии «Пиратов Карибского моря».
И вот стало мне любопытно, кто же из них прилагает большие усилия и добился лучших результатов в построении фигуры?
Кира Найтли
В 2020 году ей исполнилось 35. Талантливая британская актриса. В кино и сериалах снимается с семи лет. В её багаже – полсотни ролей. В большинстве – главных.
Принадлежит к тому редкому типу женщин, к которым все остальные представительницы прекрасной половины человечества испытывают что-то вроде классовой ненависти. Потому что они в принципе не толстеют. Повезло с генетикой. Правда, у них другая проблема. Не хватает женской мягкости и округлости. Простым обжорством этого не добиться, и они прибегают ко всякого рода ухищрениям. Типа фотошопа и маскирующей одежды, ну или спорта, если они актрисы как Найтли.
В женском глянце «Cosmopolitan» так охарактеризовали фигуру Киры Найтли: «обладательница коротких ног и длинного туловища». И ладно бы только это, у неё ещё и грудь первого размера. Фактически её нет совсем. Это особенно заметно в фильме «Гордость и предубеждение», где Найтли снялась в роли Лиззи Беннет. Покрой платья у её героини там такой, что ничего особо не спрячешь. Мода была не для плоскогрудых.
Правда, у неё хороший рост, красивые рельефные руки и узкая талия. Тип фигуры – «прямоугольник».
Параметры Найтли
- Рост 170 см
- Вес 54 кг
- Обхват груди 81 см
- Талия 58 см
- Окружность бёдер 84 см
- Размер груди 1
- Размер ноги 39
Кристина Асмус
В 2020 году ей исполнилось 32. Российская актриса с именем, немного скандальная благодаря откровенным сценам с её участием в фильме «Текст». 13 ролей в кино и теленовеллах, несколько озвучек в полнометражных мультиках, 7 театральных ролей.
У Кристины с генетикой всё в порядке. Нормальная склонность к полноте. Асмус с этим борется диетами и спортивными занятиями. Успешно борется. К тому же у неё преотменно раскачан метаболизм. Худеет быстро. Завистливые тётки из соцсетей регулярно обзывают её анорексичкой. Но это они со зла. Никаких признаков болезненной худобы у Асмус не наблюдается, а есть хорошие округлые формы.
Тип фигуры у неё скорее «груша»: бёдра шире грудной клетки, талия тоже широковата.
Года три назад Кристина написала в инстаграме, что весит 45 кг. Тогда-то её и начали обвинять в анорексии. Но дело тут было в недавних сьёмках. Накануне Асмус снялась в фильме «Чемпионы: Быстрее. Выше. Сильнее» в роли гимнастки Светланы Хоркиной. Кристине было уже 27, а пришлось играть совсем юную девушку. Так что сброшенные против обычной нормы 10 кило помогли ей справиться с этой задачей. И что интересно, Асмус в фильме совсем не выглядит измождённой, нормальная тренированная спортсменка.
Совсем недавно Кристина сообщила в инстаграме, что запускает обратный процесс. Режиссёр Олег Асадулин пригласил её в свой фильм «Булки». Для роли требуется набрать килограммы. Любопытно, что из этого выйдет.
Параметры Асмус
- Рост 164 см
- Вес 54 кг
- Обхват груди 81 см
- Талия 63 см
- Окружность бёдер 87 см
- Размер груди 2
- Размер ноги 36
Как Кира Найтли поддерживает форму
Понятное дело, на диетах она не сидит. Её мать как-то рассказала журналистам, что дочь настоящая гурманка. Любит стейк и фруктово-ягодные коктейли со сливками. Впрочем, дотошные исследователи биографии кинозвезды где-то раскопали и растиражировали принцип питания Найтли. Он заключается в том, что Кира соблюдает пропорции в суточном рационе:
- 50% — клетчатка (овощи, фрукты),
- 30% — животные белки (мясо, рыба, сыр и яйца),
- 10% — растительные белки (орехи, бобовые, грибы),
- 10% — углеводы (цельнозерновые крупы, мёд, ягоды).
Что касается физических занятий, тут тоже всё непросто. Найтли утверждает, что больше всего на свете любит футбол. И специально для этой цели держит дома… телевизор. Ну, пошутила так. Хотя футбол она и правда любит. Болеет за лондонский клуб «Вест Хэм Юнайтед».
В одном из интервью Кира сказала, что в фитнес-центрах ей скучно. Слишком монотонными выглядят занятия на тренажёрах. Именно по этой причине отдала предпочтение занятиям йогой. Найтли кажутся забавными фигуры классической йоги и их названия. Кроме того, актриса занимается плаванием.
Тренируется она три раза в неделю по полтора часа с личным тренером. В программе – силовые упражнения, упражнения на растяжку и кардионагрузки. Ей надо сохранять мышечную массу, а время от времени и набирать дополнительную.
Кроме постоянного комплекса нагрузок у Киры Найтли обычно бывают и так называемые контрактные тренировки. Это занятия, необходимые для эффективного и эффектного исполнения ролей. Например, для роли в фильме «Дочь Робин Гуда: Принцесса воров» она освоила стрельбу из лука, а для «Играй как Бекхэм» — футбольные приёмы.
Как поддерживает форму Кристина Асмус
Одно лишь сбалансированное питание Кристину не спасает. В этом она признаётся честно. А потому исключила из рациона мучное и сладости, жирное и жареное. Только изредка позволяет себе полакомиться маленькой порцией мороженого.
Диета её построена по принципу «клетчатка и белки». В понятие «клетчатка» включаются каши без молока, масла и сахара, свежие и тушёные овощи, фрукты (яблоки). Белки – отварное мясо и рыба, обезжиренный творог, кисломолочные напитки.
Физически Кристина нагружает себя в фитнес-центре или спортзале. У неё, можно сказать, тоже имеется личный тренер. Это её младшая сестра Карина Мясникова, которая профессионально занимается спортивной подготовкой детей. С помощью сестры Асмус разработала для себя специальную программу. Собственно поэтому у неё так эффектно подтянуты выигрышные зоны – бёдра и ягодицы.
Периодически Кристина участвует в спортивных шоу, что тоже требует основательной подготовки. Так, в 2014-м она выступила в «Ледниковом периоде», а в 2016 году — в жутковатом проекте «Без страховки».
Честно говоря, завидую Асмус. Из-за её осанки. Такая нарабатывается с детства годами тренировок. Чтобы её заполучить, надо заниматься гимнастикой или классическим танцем. Кристине несказанно повезло. Родители волевым решением определили её в секцию спортивной гимнастики и не позволили бросить до тех пор, пока она не стала кандидатом в мастера спорта. На это ушло почти десять лет. Заработанная такой ценой осанка в принципе не исчезнет, даже если очень сильно стараться. К слову, в фильме «Чемпионы: Быстрее. Выше. Сильнее» Асмус многие гимнастические трюки выполняет сама. Не слабо так в 27-то лет!
Не трудно понять, почему Найтли и Асмус пользуются повышенным вниманием у противоположного пола. Обе следят за собой, активно выстраивают карьеру.
Подходя к главному вопросу о построении и поддержании фигуры я бы выделила всё же Кристину, потому как ей приходится прилагать больше усилий, при этом тип фигуры Асмус визуально более привлекателен для мужчин.
Конечно, Найтли берет харизмой, утонченностью, невероятным чувством стиля, но на фоне Асмус всё-таки несколько проигрывает.
Мне кажется, относительно обеих актрис срабатывает более значимый фактор – невероятное личное обаяние. Харизма, помноженная на трудолюбие и целеустремлённость, возносит обеих на верхние строчки рейтингов в разных странах.
