Полезные и вкусные травяные чаи

Травяной чай – это не только вкусно, но и полезно. Многие стараются больше его пить при похудении, но это не единственное его полезное свойство. Травяной чай положительно влияет на многие аспекты здоровья. Его главное преимущество перед кофе и черным чаем – низкий уровень кофеина. Мы подробно вам расскажем о самых полезных чаях, богатых антиоксидантами.

Чай с тимьяном

Чай, заваренный из тимьяна, помогает решить множество проблем со здоровьем. Дело в том, что в нем высокий уровень таких полезных компонентов, как витамины А и С, железо, медь, калий, марганец, фосфор.

Наличие этих полезных веществ позволяет справляться со следующими заболеваниями и состояниями: лишний вес, бессонница, повышенная температура, простудные заболевания, боль во время менструаций, спазмы в мышцах.

Для того, чтобы усилить эффект от чая с тимьяном, нужно пить его регулярно. Лучшее время для употребления – утренние часы.

Ромашковый чай

Ромашка признана эффективным успокоителем. Если вы не можете долго заснуть, после чашки чая с ромашкой, вам это наверняка удастся.

Также ромашку рекомендуют употреблять для улучшения пищеварения, при простудных заболеваниях и воспалительных процессах во рту.

Рекомендуем употреблять чай с ромашкой за полчаса до сна.

Мятный чай

Вы легко можете вырастить мяту для своего чай в собственном саду или даже в горшочке на кухне. Он помогает снизить эффект от большинства проблем, с которыми мы сталкиваемся в зимний период.

Вы можете давать мятный чай даже детям перед сном, так вы поможете им избавиться от кошмаров.

Мятный чай также очень вкусный в холодном виде, вы можете пить его со льдом. Для дополнительного аромата просто добавьте сладкий сироп. Этот напиток актуален как для дневного времени, так и для вечернего.

Имбирный чай

Чай с имбирем положительно влияет на функционирование пищеварительной системы. С помощью такого чая вы сможете утолить боль в желудке, приступы рвоты или тошноты. При употреблении имбирного чая улучшается аппетит.

Также имбирный чай повышает иммунитет, поэтому его рекомендуют регулярно пить во время эпидемий гриппа и ОРВИ. Лучшее время для чаепития – утро.

Чай из шиповника

Шиповник – это экстракт розы, поэтому в нем высокий уровень витамина С.

Чай из шиповника помогает избавиться от лишних килограмм и уменьшить воспаление. Также такой чай помогает охранить молодость и упругость кожи. Употребляйте чай из шиповника 2-4 раза в день.

Чай из одуванчиков

Чай, приготовленный из одуванчиков, способствует частому мочеиспусканию, таким образом ваш организм очищается. Людям с артритом рекомендуют пить этот чай для уменьшения отеков. Кроме того, употребляя чай из шиповника, вы сможете нормализовать показатели кровяного давления, избавиться от дефицита железа и улучшить функционирование печени.

Рекомендуем пить этот чай перед сном, чтобы увеличить эффект очищения организма.