Как облегчить симптомы ГЭРБ без лекарств

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) – очень неприятное заболевание, симптомы которого могут испортить качество жизни. Люди, страдающие от этого заболевания, испытывают боль в области груди, отрыжку, чувство жжения в пищеводе. Если вы знакомы с ГЭРБ, не спешите штурмовать аптеки в поисках эффективных препаратов, мы подскажем народные методы снижение побочных эффектов от ГЭРБ.

Пищевая сода

Всего одна чайная ложка соды способна обезвредить кислоту, она по-прежнему будет подниматься по пищеводу вверх, но вы не будете испытывать неприятное чувство жжения. Добавьте ложку соды в стакан воды и выпейте эту смесь. Если вы не испытали должного эффекта, через некоторое время выпейте соду, смешанную с водой, еще раз. Только не превышайте суточную норму в семь стаканов. Также не прибегайте к данному методу борьбы с симптомами ГЭРБ больше недели, так как возможно развитие таких побочных эффектов, как отек или тошнота.

Жевательная резинка

Исследовательским путем было установлено, что у людей, которые страдают ГЭРБ, фиксируется улучшение состояния при жевании жевательной резинки на протяжении получаса после еды. При жевании активно работают слюнные железы, что приводит к увеличению слюноотделения. Именно слюна помогает нейтрализовать кислоту. Попробуйте применять жвачку после еды и внимательно проанализируйте свое состояние.

Не принимайте горизонтальное положение после еды

Если вы поели и сразу после этого легли, всему, что находится в вашем желудке, будет проще вернуться обратно, потому что оказывается давление на сфинктер пищевода. Но если после еды вы находитесь в вертикальном положении, содержимому вашего желудка проще остаться на месте. Объясняется все силой тяжести. Так что не ложитесь в течении 3-4 часов после еды, если вы не можете обеспечить этот временной промежуток, в постели приподнимайте тело при помощи подушки.

Фрукты

Банан характеризуется антацидными свойствами, благодаря которым предотвращается кислотный рефлюкс. Вам стоит есть спелый банан ежедневно для снижения дискомфортных ощущений, вызванных ГЭРБ. Также высокую эффективность показало яблоко, рекомендуем съедать одно яблоко за несколько часов до сна. Вам также смогут помочь такие фрукты как дыня и арбуз. Но исключите из рациона фрукты с высоким уровнем кислоты в составе: цитрусовые и ананас.

Имбирный чай

Чай с имбирем отлично себя проявил в борьбе со многими заболеваниями желудка, начиная от тошноты и обычной боли, заканчивая ГЭРБ. Чтобы получить максимальный эффект, заварите кусочки имбиря в воде на полчаса. Такой чай следует пить перед едой.

Горчица

В горчице высокий уровень минералов, также в ней содержится уксус. В составе горчицы еще есть щелочь, которая нейтрализует кислоту. Если вы чувствуете приближение изжоги, съешьте одну чайную ложку горчицы.

Чай с ромашкой

Помочь нормализовать уровень кислоты в желудке может ромашковый чай, выпитый за полчаса до сна. При помощи ромашки вы также можете справиться со стрессом, который также провоцирует изжогу. Ромашковый чай вы можете приобрести в магазине или приготовить самостоятельно по следующему рецепту. В кипяченую воду добавьте лепестки от ромашек и оставьте на огне на 45 секунд. Тщательно процедите и можете пить готовый чай, для улучшения вкуса рекомендуем добавить лимон или мед.