3 Набора Спортивного Питания Для Разного Бюджета

В этой статье мы разберем несколько наборов спортивного питания на разный бюджет. Начнем от небольших финансовых вложений и закончим той ситуацией, когда денег предостаточно, и человек может скупить половину магазина. Однако поговорим прежде всего о самом эффективном спортпите. Благодаря таким добавкам вы действительно увидите желаемый результат. Напоследок заметим, что рассказ будет нестандартным: здесь вы не увидите протеинов или обычных гейнеров.

Маленький бюджет (до 1500 рублей)

Первая позиция в таком бюджете — креатин. Это самая эффективная и самая научно доказанная спортивная добавка. Результат от нее вы будете ощущать уже примерно через 2 недели после регулярного приема. Вы сможете повысить выносливость и силовые, у вас увеличится вес.

Вторая позиция — комплекс цинк магний Б6. Так как бюджет сильно ограничен, денег на витаминно-минеральный комплекс может не хватить. Если же средства позволяют, то лучше взять его. В свою очередь, цинк магний Б6 очень полезный.

• Во-первых, цинк участвует в синтезе белка.
• Во-вторых, благодаря ему улучшается выработка тестостерона. Магний необходим для сердечно-сосудистой системы, для хорошего метаболизма и для регулирования работы мышечной системы.

Витамин Б6 помогает лучше переваривать белки, жиры и углеводы. Также с его помощью лучше работает нервная система. Добавка поможет проще восстанавливаться после тяжелых тренировок.

Третья позиция — цитруллин малат. Одну упаковку можно принимать в течение двух месяцев. Это очень классная добавка.

• Во-первых, она увеличивает образование окиси азота, за счет чего появляется гораздо больше энергии, и улучшается кровообращение.
• Во-вторых, цитруллин малат работает лучше, чем аргинин. Эффективность добавки гораздо больше научно доказана. Во время тренировки благодаря ей уменьшается уровень молочной кислоты. Наконец, препарат ускоряет восстановление ATF.

Средний бюджет (до 4600 рублей)

В этом наборе остается креатин и цитруллин малат. При этом из него вылетает цинк магний Б6, так как можно уже свободно взять полный витаминно-минеральный комплекс. В нем очень много полезных веществ. Такой комплекс помогает лучше восстанавливаться.

Новая позиция при среднем бюджете — Омега 3. Это ненасыщенные жирные кислоты, которые не могут сами вырабатываться организмом. Такое вещество позволяет ускорить обмен веществ и улучшить выработку гормонов.

Еще одна позиция — аминокислотный комплекс. Его рекомендуется пить во время тренировки, чтобы она проходила как можно более продуктивнее. Между подходами становится легче восстановиться.

Последняя позиция — кофеин. Если у вас нет энергии, или вы сонный, то достаточно выпить одну таблетку этого препарата. При этом нервная система не расшатывается, как после предтренировочных комплексов.

Большой бюджет

Даже при внушительном количестве денег не нужно скупать весь магазин спортивного питания. В комплекте остается креатин, цитруллин малат, кофеин, Омега-3.

На замену обычному витаминному комплексу приходит специализированный. Например, Animal Pak. Это ядерная вещь, после которой у вас будет отличное восстановление и много энергии.

Вторая новая позиция — Gaba. Благодаря этой добавке можно регулировать работу нервной и иммунной системы. Также улучшается качество сна. Самое главное — Gaba доказано увеличивает гормон роста.

Третья позиция — электролиты. Они позволяют задерживать в организме воду. Они контролируют кислотность нашей крови, работу мышц и обмен питательных веществ.