10 признаков дефицита меди в организме, которые можно заметить и без анализов

Медь — важный микроэлемент, принимающий участие в синтезе белков и ферментов, что является необходимым условием для развития тканей и клеток организма. Если ваш рацион резко поменялся и количество меди стало ниже установленной нормы, это может привести к необратимым последствиям и возникновению различных заболеваний, например, целиакии. Выявить дефицит этого микроэлемента можно и самостоятельно по следующим признакам.

Головные боли

При дефиците меди зачастую могут возникать головные боли. Недостаток этого микроэлемента в организме — прямая дорога к анемии, мигреням и депрессивным состояниям.

Повышенная утомляемость

Если вы постоянно чувствуете усталость, апатию, причиной такого состояния может быть недостаток меди в организме.

Медь необходима в том числе и для того, чтобы усваивалось железо. Низкий уровень одного микроэлемента влечет за собой дефицит другого. Это состояние может выливаться в железодефицитную анемию. В организм перестает поступать необходимое количество кислорода, и человек начинает испытывать повышенную утомляемость, сонливость.

Выпадение волос и резкое поседение

Меланин — пигмент, оказывающий влияние на цвет кожи и волос. Недостаток его зачастую приводит к поседению волос или их выпадению. Выработка меланина зависит от количества меди, поступающей в организм.

Нарушение походки

Благодаря меди, происходит укрепление костных тканей. Дефицит этого компонента может привести к остеопорозу — заболеванию, при котором кости становятся хрупкими. Следствием этого может стать нарушение походки — по причине развития тяжелых форм чувствительной атаксии, при поражении задних столбов спинного мозга. Пациенты, страдающие от подобного недуга, не могут ходить, если не видят, как движутся их ноги, поэтому часто падают, оказавшись в темноте.

Нарушение чувствительности

Еще одним характерным признаком дефицита меди в организме является снижение чувствительности. В большинстве случаев велик риск развития полинейропатии. Пациент при этом может ощущать слабость в руках и ногах.

Пигментация

Медь используется ферментами, которые производят меланин. Соответственно, из-за дефицита этого микроэлемента кожа может менять оттенок, становиться более бледной.

Однако сама по себе бледная кожа не является стопроцентным доказательством того, что в организме не хватает меди.

Снижение иммунитета

Если у вас участились простуды, значит, есть проблемы с иммунитетом. Причиной этого также может быть недостаток меди. Ведь этот микроэлемент играет важнейшую роль в поддержании здоровья иммунной системы.

Если меди недостаточно, это может привести к снижению производства нейтрофилов, являющихся лейкоцитами. А именно лейкоциты, в первую очередь, и стоят на защите организма от вирусов.

Замедленный метаболизм

Медь активно участвует в метаболизме углеводов: активизирует окисление глюкозы, замедляет разрушение гликогена в печени. Дефицит ее способен привести к набору веса.

Появление синяков

Если на руках или ногах без всякой причины появляются синяки (гематомы), это также может быть связано с недостатком меди. Обычно цвет таких синяков бывает багрово-синим.

Следите за состоянием кожного покрова на руках и ногах (синяки, возникающие по причине нехватки железа, «любят» именно конечности. Как уже было сказано выше, дефицит меди влечет за собой дефицит железа).

Боль в суставах

Медь – один из важных элементов для нормального функционирования суставов и связочного аппарата. Недостаток этого микроэлемента в организме может спровоцировать боли в суставах. Медь предотвращает разрушение хрящей, обеспечивает выработку коллагена, помогает клеткам насыщаться кислородом, снимает воспаления благодаря своим антибактериальным действиям.

Если вы обнаружили у себя один или несколько признаков из перечисленных выше, обратитесь к терапевту, он назначит анализы и при необходимости подберёт комплексное лечение. Самостоятельно пытаться решить проблему ни в коем случае не нужно, так как неправильно подобранные препараты могут нанести организму существенный вред и усугубить ситуацию.