Если бросить курить, пойдут ли вверх силовые результаты?

Вопрос: Занимаюсь в тренажерке 7 лет и при этом курю. Хотелось бы узнать, если я брошу курить, изменятся ли мои силовые результаты в лучшую сторону? или ни чего не произойдет?

Ответ: Никотин — мощный стимулятор обмена веществ, который сжигает дополнительные калории даже в состоянии покоя. При резком или постепенном отказе от сигарет в первые месяцы происходит восстановление организма:

• замедляется метаболизм;
• улучшается газообмен в легких, из бронхов удаляется слизь и сажистые отложения;
• стабилизируется сердечный ритм, восстанавливаются кровеносные сосуды;
• улучшается питание тканей, увеличивается энергообмен.

Примечательно, что отказ от никотиновой стимуляции в первые месяцы приводит к снижению жизненных показателей и уменьшению выносливости. На фоне замедленного обмена веществ большая часть людей, бросивших курить, начинают накапливать жир. Резкий пророст веса нередко рассматривают как улучшение результативности силовых тренировок, однако не всегда дела обстоят именно так.

О положительном прогрессе можно говорить в случае, когда спортсмен после отказа от сигарет пересматривает рацион на время снижения выносливости или продолжает тренировки в усиленном режиме.

Таким образом, сразу после отказа от сигарет ожидать резкого роста результатов силовых нагрузок не стоит. Они появятся не раньше, чем через 3-5 месяцев после того, как атлет бросит курить.