Обновлено: 11.05.2019
  • 8123

Люди, которые спят слишком мало: 7 интересных фактов

Сон — это неотъемлемая составляющая жизни каждого живого существа на планете, включая человека. Результаты научных исследований показали, что люди во сне проводят треть своей жизни, приблизительно 25 лет.

Люди, которые спят слишком мало

Цифры ошеломляют, ведь сколько всего полезного можно было сделать, но и сон — это не пустая трата времени. Чтобы это понять, нужно ознакомиться с 7 интересными фактами о людях, которые спят слишком мало.

Интересные факты

Каждый человек индивидуален, следовательно, каждому требуется разная продолжительность сна, чтобы пребывать в хорошем расположении духа и здоровом теле.

Национальные организации здравоохранения по всему миру распространяют информацию о том, что оптимальная продолжительность сна — 8 часов.

Кое-что интересное о людях, которые спят очень мало:

Вредно ли  для здоровья мало спать

  • Исследования доказали, что если человек более двух недель подряд будет спать менее 6 часов в день, то состояние его самочувствие будет напоминать алкогольное опьянение. Организм испытывает сильнейший стресс, что приводит к ухудшению памяти, появлению неразборчивой речи и нарушению равновесия.
  • Была замечена удивительная закономерность, что гении, великие ученые и писатели спали не более 4 часов в сутки и чувствовали себя превосходно. Например, продолжительность сна Энштейна не превышала 4 часов в сутки, Николе Тесле и вовсе было достаточно 2 часов, а Леонардо да Винчи разработал и испытал на себе метод полифазного сна. Его особенность заключалась в том, что нужно отдыхать каждые 4 часа по 15 минут.
  • В истории был зафиксирован один удивительный и маловероятный случай, когда венгерский солдат Поль Керн после ранения в голову во времена Первой мировой войны не спал целых 40 лет. Удивительно, но физически человек чувствовал себя здоровым.
  • В мире насчитывается не более 3% людей, которые будут хорошо себя чувствовать при продолжительности сна не более 6 часов в сутки.
  • Также существует еще один удивительный и научно подтвержденный факт — люди, которые меньше спят, более оптимистичны и жизнерадостны. Чем обусловлено такое состояние организма, пока неизвестно. Профессора утверждали, что участники исследований под другим углом смотрят на жизнь и хотят взять от нее намного больше.
  • Всемирная организация здравоохранения составила рейтинг стран, где мужчины и женщины имеют самую маленькую продолжительность сна. Лидирующую позицию заняли Дубаи. Большинство людей там спят не более 8 часов в сутки и встают приблизительно в 6 часов утра ежедневно. Если говорить о россиянах, то они показали себя сонями.
  • Бытует гипотеза, что продолжительность сна зависит от эффективности работы мозга, то есть если он «мощный и производительный», то на сон затрачивается меньше времени.

Как правило, недостаток сна приводит к развитию большого количества заболеваний, а также нервным расстройствам, снижению работоспособности и ухудшению памяти, появлению нервозности и раздражительности.

Не стоит без необходимости испытывать организм на прочность.

История о женщине

В завершение стоит упомянуть об одной истории, произошедшей в 2009 году, которая выдвинула новую гипотезу о коротком сновидении.

Почему опасно мало спать

В лабораторию Калифорнийского университета обратилась женщина с жалобой, что она очень мало спит, не более 4 часов в сутки, но чувствует себя бодрой после пробуждения.

Профессор лаборатории Ин-Хой Фу вместе со своими коллегами решили сразу изучить гены этой женщины и сравнить их с генотипом ее родственников. Результаты исследования показали, что у нее наблюдается небольшая мутация гена под названием DEC2. Чтобы убедиться, что причина именно в этом, были проведены более масштабные исследования с привлечением более 250 мужчин и женщин, а также были выведены грызуны с аналогичной мутацией.

Также научно было доказано, что люди с подобными мутациями меньше болеют и более оптимистичны по жизни, но влияет ли на это качество сна, пока не установлено.

Оставьте свое мнение в комментариях

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

9 + четырнадцать =

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять
Adblock
detector