Кальян в спорте: все за и против

За последние несколько лет кальян стал модным течением среди молодёжи. Его можно приобрести в магазине для домашнего использования, либо курить в специальных барах и кафе. Но стоит всерьёз задуматься об огромном вреде, наносимом организму во время использования кальяна.

История появления кальяна

Родиной этого устройства принято считать территорию между Пакистаном и Индией. Первые кальяны, которые были найдены, сделаны из глины, их возраст достигает более тысячи лет. Вместо сосуда тогда использовали скорлупки кокосов, либо фляжки из глины. Позднее кальян был распространён в Персии, но потом появился в Турции и получил популярность среди обеспеченной части населения.

Самые древние кальяны предназначались для курения опиума, либо гашиша, но современные модели применяются только для табака. Если в семье присутствовал кальян, это считалось символом благосостояния людей, но постепенно он получил распространение и у низших сословий. У них при производстве вместо стекла и меди использовали дерево. Со временем кальян получил распространение по всему миру, в том числе и в России.

Есть ли вред курения кальяна для спортсмена

Сейчас кальян популярен среди населения, особенно распространён он у спортсменов. Данное течение является модным веянием среди молодёжи, но никто не говорит о его вреде для организма человека. Только через много лет становится известно, что он способен принести негативные последствия.

Кальян привносит в организм огромное количество вредных смол

Считается, что кальян полностью безопасен для человека, поскольку при его курении не выделяется полноценный дым. Но это лишь рекламные уловки, которые производители кальянов пытаются заманить потребителей. Курильщики кальянов всячески пытаются оправдать свои вредные привычки, прекрасно зная об огромном вреде для организма.

Иногда курение кальяна может приносить пользу, но для людей, которые занимаются спортом, все его хорошие качества перекрываются негативными последствиями. Табачные примеси содержат огромное число вредных веществ, которыми наполнен привычный всем табак.

Одни курильщики убеждены, что различные добавки (молоко, вино) содержат компоненты, способные устранить или уменьшить вред, который приносит табак для организма. Другие считают, что его смолы способны без негативных последствий снимать стресс, присутствующий в жизни каждого человека.

Кальян привносит в организм огромное количество вредных смол (оно примерно в 100 раз превышает их число при курении сигарет). Также кальян является рекордсменом по количеству угарного газа, которое получают лёгкие человека. Во время курения кальяна приходится делать глубокие затяжки, которые способствуют проникновению дыма в самые глубокие части лёгких.

Гигиена

Кальян не принято курить в одиночестве, поэтому с точки зрения гигиены этот процесс является ещё более опасным, чем обычное курение. Во время поглощения дыма слюнные железы работают очень активно, поэтому в процессе совместного курения каждый участник процесса оставляет в жидкостном фильтре часть своей слюны.

Вместе с ароматным дымом каждому следующему участнику в рот попадают частицы слюны товарищей. Это приводит к распространению инфекционных заболеваний, даже мундштук не помогает. К тому же, в помещении, где горит кальян, все присутствующие становятся пассивными курильщиками.

Появляется ли зависимость от курения

Большинство любителей кальяна уверено, что это занятие не вызывает зависимости. Это ошибочное заблуждение, просто она появляется гораздо медленнее, чем при курении обычных сигарет. Учёные считают, что медленная зависимость может оказаться ещё более губительной для организма, ведь избавиться от неё намного сложнее.

Влияет ли кальян на качество тренировок

Сердце человека, который ежедневно курит кальян, делает на 15000 больше сокращений, чем сердце некурящего человека. Если добавить к этому количеству число сокращений, которые происходят во время тренировки, получится огромная цифра. Всё вместе способствует быстрому изнашиванию «мотора» организма и постепенно приближает человека к смерти.

Учёные провели исследование, где отобрали две группы испытуемых: курящих и некурящих людей. Ежедневно им внутривенно вводили аминокислоты, а затем брали образцы мышечной ткани и крови. Оказалось, что аминокислота одинаково успешно поглощается всеми организмами, но у курящих людей процесс её встраивания в мышечную ткань происходит значительно хуже. Также курящий организм выделяет намного больше миостанина — гормона, который подавляет рост мышц. Из-за этого мышцы людей, которые курят кальян (или сигареты) не только хуже растут, но и значительно быстрее разрушаются.

Заблуждения, связанные с кальяном

Одновременно с вредом кальян может принести и некоторую пользу организму. Она заключается в выполнении дыхательных упражнений, которые можно делать, просто наполнив специальную колбу жидкостью. Чем больше воды при этом используется, тем больше сопротивления получают лёгкие при выполнении дыхательных упражнений.

Также кальян пригодится для ингаляций, при этом его эффективность будет больше, чем у тренажёра Фролова. Для проведения процедуры необходимо залить в колбу специальную настойку из трав, содержащих полезные вещества.

Существует несколько мифов, связанных с использованием кальяна:

1. Одно продолжительное использование этого прибора можно сравнить с целой сотней выкуренных сигарет. В действительности если человек попробует сразу скурить даже три-четыре сигареты, он почувствует головную боль и тошноту. Эти чувства возникают из-за передозировки никотина. При курении кальяна они не появляются совсем.

2. Кальян полностью безвреден. Очевидно, что при использовании водяного фильтра часть опасных веществ задерживается и не попадает в организм. Но зато при курении кальяна человек делает более глубокие вдохи, соответственно получает больше дыма. Кроме этого, учёными установлено, что в смесях для кальянов содержится намного больше опасных соединений, чем в сигаретах.

3. Кальян отлично снимает стресс. В жизни спортсменов присутствует огромное количество переживаний, поэтому они пытаются снять напряжение курением. Дым, попадающий в лёгкие, несомненно расслабляет, но таким же эффектом обладает и алкоголь. К тому же, давно известно, что стресс отлично убирают физические нагрузки, поэтому намного более полезным будет сходить в тренажёрный зал.

4. Кальян поможет отказаться от сигарет. Это самое серьёзное заблуждение, ведь при использовании кальяна человек просто заменяет одну зависимость другой, слегка изменяя способ доставки никотина в организм. Поэтому бросить курить сигареты таким образом не получится.

Курение кальяна — модная привычка, которая медленно и незаметно разрушает организм. С её помощью невозможно отказаться от сигарет, зато получится снять стресс. Кальян вызывает такую же зависимость, как и курение, для спортсменов не рекомендуется его использовать.