Как пить вино, чтобы утром не болела голова

Любите вечером расслабиться и выпить бокальчик вина? Тогда вам наверняка знакомы головные боли, которые наступают на утро после такого приятного времяпровождения. Скорее всего, эти болезненные ощущения не вызваны каким-то серьезным заболеванием, а являются следствием употребления вина. Но не следует отказывать себя в удовольствиях, мы подскажем методы, при помощи которых вы сможете снизить интенсивность утренних мигреней или же полностью от них избавится.

Пейте больше воды

Алкоголь – мочегонное средство, а это означает, что во время его употребления вы испытаете обезвоживание. Диуретики увеличивают выработку мочи, что приводит к частым походам в туалет и снижению уровня воды в теле. Насыщайте свое тело жидкостью, просто выпивая между бокалами вина стакан воды. Так вы избежите чрезмерного употребления алкоголя, что снизит вероятность возникновения головной боли от вина и похмелья утром. Кроме того, ваше тело останется красивым и увлажненным.

Удалите сульфаты и дубильные вещества

Знаете ли вы, что примерно 36 миллионов взрослых в Соединенных Штатах страдают от непереносимости вина или испытывают головные боли после его употребления? В нашей стране количество людей с такими проблемами также довольно высоко. Эти проблемы иногда связаны с сульфитами и дубильными веществами, обнаруженными в бутылках с вином.

Сульфиты (диоксид серы) используются для консервации вина и предотвращения его окисления, что придает ему приятный вкус. Это хитрый ингредиент, вы можете не догадываться о его наличии. Танины обычно содержаться в сухом вине и делают его вкус сухим.

Независимо от того, испытываете ли вы головные боли из-за вина или нет, испытайте специальное средство, при помощи которого можно устранить все эти вещества. Например, капли DROP IT отлично справляются с этим. С помощью одной-двух капель вы сможете удалить как сульфиты, так и дубильные вещества, не жертвуя вкусом вина и предотвращая сильные головные боли.

Процедите вино

Наряду с каплями вы также можете купить устройства, которые помогают отфильтровать сульфиты в вине. Существуют специальные графины, в которых вы сможете не только хранить вино, но и отфильтровывать вредоносные сульфиты. Проинспектируйте ближайшие магазины на наличие подобной функциональной и полезной посуды.

Выберите вино с небольшим содержанием тирамина

Продукты, богатые тирамином, могут вызвать у людей болевые ощущения в голове. Тирамин – это аминокислота, которая естественным образом образуется в выдержанных и ферментированных продуктах, например в таких как сыр, колбаса и собственно вино. В красном вине содержится, как правило, больше тирамина по сравнению с белыми винами.

Но это вовсе не значит, что стоит полностью отказаться от красного вина. Ведь от боли в голове из-за тирамина страдают не все. Лучший способ разобраться в этом – выявить вина, которые вызывают у вас головную боль, вам нужно искать закономерности в сортах вин и даже в том, где они были произведены. Внимательно фиксируйте ваше состояние после употребления каждого вида вина.

Ограничьте потребление

Может ли ваша головная боль от вина быть просто легким похмельем? В конце концов, вино – мочегонное средство, и если вы не запьете вино достаточным количеством воды, у вас могут возникнуть головные боли. Лучшее, что можно сделать в этой ситуации – это выяснить свою личную норму и не превышать ее. Если вы будете пить 2-4 бокала в неделю, это сможет предотвратить головную боль?

Считается, что умеренным потреблением алкоголя является 1 бокал в день для женщины и 2 бокала в день для мужчины. Проанализируйте свое потребление, возможно вам пора его ограничивать. Проконсультируйтесь с врачом по этому поводу.