Как мышцы двигают скелет тела?

Каждый человек выполняет большинство движений автоматически. Например, он ходит и бегает, не задумываясь о высоте поднятия ног и очередности их перемещения. То же самое можно сказать и о движениях руками. Мы берем нужные вещи или используем столовые приборы на подсознательном уровне. Как же это происходит на самом деле?

Только представьте: движение и координация контролируются нервной системой

Организм человека включает в себя большое количество мышц, но за перемещение в пространстве отвечают только поперечнополосатые. Они прикреплены сухожилиями к костям скелета. При совершении какого-либо движения активируется сразу несколько мускулов одновременно. У здорового человека они взаимодействуют согласованно друг с другом. Это видно по хорошей координации движений.

За слаженную работу мышц отвечает центральная нервная система (в данном случае, за координацию отвечает мозжечок). Мозг передает импульсы к определенным мускулам по нерву, как по своеобразной электрической цепи. Мышцы принимают эти импульсы и сокращаются, стимулируя двигательную активность. То есть, любые движения имеют психофизиологическую природу.

В норме координация начинает формироваться еще в раннем детском возрасте, когда малыш только учится переворачиваться и держать головку. Считается, что координация у всех разная от природы. На практике отличные показатели выдают только:

• спортсмены;
• танцоры;
• балерины и другие люди, посвящающие много времени здоровому образу жизни.

Если посмотреть на этих людей со стороны, может показаться, что все их жесты не вызывают ни малейших усилий. У остальных категорий населения координация развита гораздо хуже. В пожилом возрасте ее показатели значительно снижаются, но это поправимо.

Просто невероятно: сгибатели и разгибатели отвечают за наши движения!

Как уже было сказано выше, каждый жест, шаг и даже движения пальцем возможны только при слаженной работе множества мускулов. Но люди не смогли бы двигаться, если бы все эти мышцы сокращались одновременно.

В организме человека за двигательную активность отвечают сгибатели и разгибатели. Рассмотрим их работу на примере локтевого сустава. Если вам нужно согнуть руку в локте, мозг отправит импульс на сокращение мышцы-сгибателя и расслабление разгибателя. Чтобы разогнуть руку, нужно расслабить сгибатель и сократить мускул-разгибатель. Этот процесс тоже контролируется центральной нервной системой (при отсутствии серьезных патологий).

Такой принцип работы мышечной системы характерен для всех движущихся сочленений скелета человека. То есть, ваш мозг управляет:

• ходьбой;
• бегом;
• наклонами туловища и другими движениями.

Если вы хотите красиво двигаться, но не можете этого делать из-за плохой координации, не отчаивайтесь раньше времени. Грациозности движений способен добиться каждый человек, если у него нет заболеваний центральной нервной системы. Для этого ему нужно заниматься специальными упражнениями для развития врожденной ловкости. Также улучшению координации способствуют спортивные командные игры, бег и другие разновидности физической активности.