Генетика в спорте / Сила и скорость мышцы

В интернете в последнее время масса споров о генетике. Люди интуитивно понимают, что один организм может быть более предрасположен как к мышечному росту, так и каким-либо другим нагрузкам, в отличие от другого организма. При этом никто не может дать полноценный ответ, что же является маркером хорошей генетики. В этом обзоре мы поговорим о гене ACTN3, который может определять скоростно-силовые показатели спортсмена и его состав тела.

Что такое ACTN3

ACTN3 — ген, определяющий количество белка Альфа-актинин-3 в скелетной мускулатуре. Он способен оказывать влияние на скорость и силу сокращения мышц. Поэтому ген может иметь определенную предрасположенность по отношению к спортсменам, которым требуется сила, скорость и т.д.

Скелетная мускулатура человека может содержать как большое количество такого белка, так и его очень низкое количество. На этот показатель повлиять не получится. Давайте посмотрим, так такие параметры влияют на спортивные результаты.

Спортивные результаты и генотипы

Остановим выбор на исследовании, которое оценивает роль данных генотипов скорости бега. Первое, что мы обнаруживаем — это то, что люди с генотипом RR бегут быстрее, чем люди с генотипом XX. Однако, если оценить тест на выносливость, то станет понятно, что здесь происходит обратная ситуация. Можно сделать вывод: такой белок в какой-то степени коррелирует с типами мышечных волокон.

Если открыть исследование, которое изучает взаимосвязь между геном ACTN3 и составом тела, то бросается в глаза, что генотип RR склоняется в сторону мезоморфов. Таких людей с этим геномом будет больше, чем среди носителей XX. При этом эктоморфов больше всего среди генотипа XX. Соответственно, RX — это некое среднее положение. Насколько мы видим, такое положение вещей может повлиять на состав тела. Чаще всего выносливые люди являются эктоморфами.

Какова же распространенность среди населения данных генотипов? Нужно понимать, что в разных популяциях людей она абсолютно отличается. Если взять европейцев, то людей с генотипом XX получится всего лишь 16-18%. Взяв за пример азиатов, среди них мы найдем 25% носителей генома XX. Можно указать и на афро-американцев. В этой популяции показатель составляет буквально 1%. Другими словами: среди 100 темнокожих людей нам будет проще выбрать прирожденного спринтера, чем среди других.

Актинин-3 в одной популяции

Как так получилось, что в одной популяции людей практически у всех присутствует актинин-3? При этом в другой популяции более высок процент граждан, у которых есть генотип XX. У ученых на этот счет существует несколько версий. Основная заключается в эволюционном предназначении. По мере удаления народов от Африки увеличивается вероятность возникновения X-аллеля в актинине-3. Все говорит о том, что это благоприятная перестройка, способствующая возникновению выносливости, позволявшая людям адаптироваться к их новому образу жизни.

Теперь обратим внимание на спортсменов высокого уровня и посмотрим, какова распространенность генотипов у них. Для этого оценим некоторые исследования.

Генотипы и международные спортивные соревнования

Когда мы говорим о скоростном навыке в абсолюте, то в тех же спринтах в гораздо большем количестве будут присутствовать генотипы RR и RX. Если смотреть на международный уровень, то заметим, что там вообще нет носителей генотипов XX среди бегунов и тяжелоатлетов. Это говорит о том, что в спорте в любом случае присутствует искусственный отбор. Люди с генотипом XX:

• более предрасположены к травмам;
• сразу понимают, что это не их вид спорта, так как у них очень плохо растут силовые показатели.

Поэтому такие спортсмены не участвуют в международных соревнованиях. Носители RR видят смысл в выступлениях и понимают собственные перспективы. Такие люди осознают, что у них всё получается. В результате с ними продуктивнее занимаются тренера, так как видят большой потенциал. Остальные же просто уходят из зала, создавая собой определенный фильтр.

Обратим внимание на исследование генотипов среди скалолазов. Здесь есть короткая и длинная дистанция. На длинные генотип XX больше выражен, чем на короткие. Генотип RR ярче виден на маленькой дистанции. Это подтверждает результаты предыдущих исследований.

Роль генотипов в бодибилдинге

Однако в бодибилдинге все не так однозначно. Если рассмотреть исследование по турецким атлетам, то там генотип RX встречался гораздо чаще, чем генотип RR или XX. В этом случае можно сделать очередной вывод, что для бодибилдинга не настолько важно развитие силы.

Существуют ли какие-то лабораторные тесты, которыми можно воспользоваться и моментально выявить генотип и определить, в какой вид спорта можно податься? Да, они существуют, но ими никто толком не пользуется.

Тренеры их не учитывают для отбора в олимпийскую сборную или в простую спортивную команду. Так происходит потому, что доказательная база на данный момент пока не сильно развита. Кроме того, заметно, как регулярно прыгают результаты. Нельзя на 100% сказать, что человек с генотипом RX ничего не сможет добиться в силовом или скоростном спорте. Тренеру проще посмотреть на спортивные результаты человека, устроить большой отбор и в итоге выбрать самых одаренных. В любом случае, должна присутствовать конкуренция.