Обновлено: 24.10.2018
Full Body
  • 1
  • 17093

Тело мечты с уникальной системой «Фулбоди»

Материал опубликовал:

Александр

Cр. рейтинг постов: 3.88

Эксперт в области бодибилдинга и пауэрлифтинга. Тренируюсь более 20 лет, подписывайтесь на мои соц. сети.

Instagram: @alex_muskul.pro

В наши дни вошло в моду сильное, здоровое и тренированное тело, но далеко не все способны достичь таких результатов, чтобы плоды физической работы были видны невооруженным взглядом. Многие гонятся за результатом, не уделяя должного внимания процессу, то есть самим тренировкам. А ведь это самое главное в достижении поставленной цели! Без правильно рассчитанной методики вы не сможете получить нужный результат. Поэтому стоит очень внимательно разобрать предложенные вам упражнения.

Фулбоди

Тем, кто хочет как можно быстрее сделать свое тело накачанным и красивым, можно предложить программу тренировок по системе «Фулбоди», которая затрагивает все группы мышц за одну тренировку. Именно это качество делает такой комплекс упражнений уникальным. Благодаря ему вы сможете быстро освоить технику выполнения упражнений и научитесь связывать ваши мышцы и мозг ментальной связью. Чем выше эти 2 показателя, тем быстрее вы сможете накачать свое тело.

Рассмотрим базовый вариант, подходящий и для профессионалов, и для новичков. Итак, чтобы заниматься спортом по технике «Фулбоди», вам всего лишь трижды в неделю (понедельник, среда, пятница) нужно выполнять ряд перечисленных ниже упражнений:

Приседание со штангой

Жим штанги лежа

Подтягивания на турнике

  • отжимания (желательно на брусьях) 2-3 подхода по 8-15 раз;

Отжимания на брусьях

Скручивания

Это все, что вам потребуется для освоения техники «Фулбоди». Выглядит довольно просто, не правда ли? Однако успех любой тренировки завит еще и от систематической работы, силы воли и мотивации тренирующегося. Так что главное – преодоление себя. Успехов вам!

Материал опубликовал:

Александр

Cр. рейтинг постов: 3.88

Эксперт в области бодибилдинга и пауэрлифтинга. Тренируюсь более 20 лет, подписывайтесь на мои соц. сети.

Оставьте свое мнение в комментариях
1 ответ
  1. Вад:

    Брусья и жим в одну тренировку считаю нерациональным, нагрузка на одни и те же мышцы

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

14 + 10 =

Adblock
detector