Диета по группе крови

Определение группы крови – простой анализ. Для его проведения не нужно сложное оборудование и техника, достаточно трех пробирок с антителами-реагентами. В зависимости от того, как ведет себя взятый образец в каждой из пробирок и определяется группа крови. Конечно, самостоятельно такой анализ вы провести не сможете, но в любой ближайшей медицинской лаборатории вам его быстро сделают. Группа крови непосредственно влияет на питание, она тесно связана со способностью организма переваривать определенные продукты. Об этом мы расскажем вам подробнее

Диета по группе крови

Впервые такой подход к формированию рациона был предложен доктором Питером Дж. Адамо. Ученые до сих пор не смогли опровергнуть или привести аргументы в поддержку этой теории.

Первая группа

Людям с данной группой крови рекомендуется отдать предпочтение вегетарианскому питанию. Объясняется это тем, что при первой группе крови у людей недостаточный уровень желудочного сока, его мало для переваривания белков и жиров животного происхождения.

Среди благоприятных продуктов выделяют фрукты, овощи и злаки. Также важно отдавать предпочтение необработанным продуктом, они должны быть максимально натуральными, без лишних ингредиентов.

Вторая группа

Людей с этой группой считают практически всеядными. Но определенные ограничения все же есть. Для предотвращения излишнего веса, чувства усталости рекомендуется исключить из рациона арахис, помидоры, кукурузу, пшеницу.

Еще одним запретным продуктом является курица. Хотя это и нежирное мясо, но оно может спровоцировать довольно серьезные последствия: инсульт и развитие иммунных заболеваний. Вместо курицы люди со второй группой крови могут смело употреблять крольчатину, говядину.

Третья группа

Это самая редкая группа крови, она сформировалась благодаря смешению крови первой и второй групп. Поэтому третья группа включает в себя свойства как первой, так и второй группы: низкой содержание кислоты в желудке и адаптация к перевариванию мяса.

Среди чрезвычайно полезных продуктов выделяют овощи, яйца и моллюски. Основная рекомендация для третьей группы: дробное питание, это благотворно влияет на пищеварительный процесс.

Четвертая группа

Считается, что при четвертой группе высокая кислотность желудка, поэтому белки и жиры животного происхождения перевариваются без проблем. Поэтому людям с четвертой группой рекомендуется есть больше мясных продуктов, рыбы, овощей и фруктов.

Углеводы, в частности зерновые и бобовые продукты, откладываются в организме в виде жира, поэтому рекомендуется свести их употребление к минимуму.

В теории звучит хорошо, но что же в реальной жизни? В 2014 году были проведены исследования, в ходе которых было установлено, что следование принципам питания по группе крови благотворно влияет на состояние здоровья.

Но вполне вероятно, что дело не в делении на группы крови. Просто каждая из диет является здоровой и правильной, а при добавлении физических упражнений образ жизни наверняка улучшится.