Обновлено: 12.12.2018
Без обмана: почему диеты фитнес-моделей не работают
  • 2318

Без обмана: почему диеты фитнес-моделей не работают

Замечали такой парадокс: в инстаграме так называемых фитоняшек пруд пруди, а на улицах, в общественном транспорте и в торговых центрах сплошь и рядом обычные миловидные девушки с обычными телами?

Почему диеты фитнес-моделей не работают?

Можно подумать, что все бикини-модели не выходят из дома (или спортзала) или попросту живут в интернет-пространстве. На самом деле это, конечно, не так. Всему есть ряд рациональных объяснений – в том числе и тому, почему большинство программ похудения / режима питания и тренировок / образа жизни фитнес-моделей абсолютно несостоятельны для «простых девчонок». Подумайте об этом, когда рука в очередной раз сама потянется к кошельку с целью приобретения «уникального» рецепта, успешно продаваемого предприимчивой фитоняшей.

Разбираемся в вопросе

Во-первых, секрет кроется в самом слове «уникальный».

Для фитнес-модели определенное питание и режим тренировок – работа, по сути – вся жизнь.

Над эффективностью программы трудилась группа специалистов, изучивших досконально анамнез девушки, ее гормональный фон, наследственность, привычки, тип телосложения и десятки других факторов. Ее диета – персональная, подходит исключительно конкретной модели, а принципиальные различия в функционировании организма есть даже у однояйцевых близнецов!

Тренировка фитнес-моделей

Во-вторых, то, что вы могли видеть на соревнованиях по фитнес-бикини, является не промежуточным результатом, а следствием специальной подготовки, длящейся несколько недель. Попросту – «сушки». Под ней подразумевается почти полное урезание углеводов в рационе (даже по сравнению с диетическим), доминанта белка, отказ от соли, сложный питьевой режим. И бесконечные тренировки сугубо на рельеф.

Эффект от подобных действий кратковременен, «сушка» хороша лишь «для красоты», демонстрируемой непосредственно на соревнованиях.

Как только состязания окажутся позади – модель снова становится «просто девушкой», питающейся в лучшем случае по ПП. И никак иначе: если придерживаться «сушки» продолжительное время, то первое, что вас покинет, – менструальный цикл, затем – волосы, ну а следом и остальные атрибуты физического здоровья.

Сушка тела

В-третьих, редкая фитнес-модель не сочетает свою диету с приемом фармакологических препаратов, ускоряющих процесс обретения ею рельефного поджарого тела. Никто не против протеина, L-карнитина и прочих веществ, позволяющих укрепить мышцы и сохранить энергичность, однако в данном случае речь идет о куда более серьезном вмешательстве в организм. Тут как минимум индивидуальный подход от квалифицированного врача нужен – а лучше и не начинать «химические опыты». Опять же – если цели в жизни несколько иные, чем заработать все кубки по фитнес-бикини в мире.

Фармакология и фитнес - бикини

Ну и, наконец, давайте не забывать про фотошоп и прочие ухищрения, без которых не обходится ни одна инстаграмная фитоняша. Да и на соревнованиях по фитнес-бикини таковых предостаточно: специальный боди-арт, выделяющий рельеф, выгодное освещение, загар и много-много что еще. Крайне вероятно, что, встретив, скажем, в продуктовом магазине модель, активно рекламирующую свою диету как «самую эффективную», вы сразу заподозрите, что не так уж она (и модель, и ее диета) хороша.

Фитнес-бикини на сцене

Словом, не забывайте, что вы – личность, индивидуальность, а потому и программа для обретения красивого тела должна быть у вас собственная. Составленная теми, кто умеет составлять программы, а не только способен выгодно показывать своё тело.

Оставьте свое мнение в комментариях

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

один × четыре =

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять
Adblock
detector