Удар рукой VS удар ногой: что мощнее?

Сила удара – вещь индивидуальная. Будь то спортсмен или просто любитель подраться на улице, у него будет развита та конечность, которую он тренирует чаще и усерднее. Но все же вопрос о том, какой удар сильнее – рукой или ногой, многим не дает покоя. Постараемся ответить на него.

От чего зависит сила удара?

Первое, что влияет на силу удара любой частью тела – психологическая составляющая. Какой бы силой ни обладал человек, он не сможет ударить достаточно мощно, если не уверен в своем ударе или боится повредить ударную поверхность.

Когда этот фактор уходит на второй план, ответственность ложится на мышечные волокна. Их довольно грубо можно разделить на 2 группы:

• «быстрые»: быстро утомляются, отвечают за высокую скорость и силу удара;
• «медленные»: нацелены на длительную работу, сокращаются медленно, отличаются меньшим силовым потенциалом.

В организме спортсмена одни волокна могут преобладать над другими в большей или меньшей степени. Спортсмен с избытком «медленных» волокон легко пробегает длительные марафоны, но в силе значительно уступает человеку с избытком «быстрых» волокон.

Важно не только то, какие волокна преобладают, но и их расположение в теле человека. Например, у одного спортсмена мощные руки и слабые ноги, у другого – наоборот. Характер распределения волокон закладывается еще до рождения человека.

Читайте также: Почему удар в челюсть выбивает тебя из колеи?

Какой удар мощнее – рукой или ногой?

Тема мышечных волокон весьма обширна, ученые уделяют ей много времени и внимания. Так, одно из исследований заявляет, что «быстрые» волокна могут трансформироваться в «медленные» и наоборот. Это зависит от характера тренировок, к которым тяготеет атлет. Если группы волокон распределяются в теле примерно одинаково, на силу удара будет влиять часть тела, которой этот удар нанесли.

Удар рукой

Эксперименты заслуженного деятеля науки Прозоровского В.И. показывают, что средняя сила удара незащищенным кулаком у мужчины достигает 550-670 кг. Но все зависит также от роста, веса и физической подготовки мужчины. Чем больше он весит, тем сильнее бьет.

Так, 60-килограммовый мужчина наносит прямые удары с силой в 400 кг, а боковые – 600 кг. 90-килограммовый бьет с силой 700 кг прямо и 1100 кг сбоку. К тому же, большое влияние на силу удара имеет правильно поставленная техника.

Удар ногой

Сила удара ногой тоже очень зависит от физических параметров. Для нетренированного человека стандартный показатель 270 кг, для каратиста – 450 кг. Если борец увлекается тхэквондо, ногами он может бить с силой до 650 кг. Максимально мощный удар наносится коленями. И, конечно, сила очень зависит от того, какой ногой бить – правой или левой.

Сравнение ударов

Очевидно, что удар рукой будет четче и мощнее удара ногой. Это можно легко объяснить. Нанося удары верхними конечностями, человек активизирует резервы всего тела и направляет их в одну точку. Боксеры, например, в свое стандартной стойке переносят весь свой вес с одной ноги на другую, по максимуму вкладывая силу в удар.

Конечно, у ударов ногами есть свои преимущества. Ноги сами по себе гораздо сильнее рук. Если удар ногой правильно поставлен и достойно выполнен, это будет самый мощный и травмоопасный удар, который человеку удастся нанести. Но даже идеально поставленный удар ногой будет мощным только в том случае, если бьющая поверхность (стопа или голень) находится немного ниже пупка. Атаки ногами выше пояса очень слабые и неспособны конкурировать с руками.

Читайте также: Такой хрупкий нос: изменится ли его форма после легкого удара?

Итак, подведем итог. Поставить и хорошо натренировать удары руками гораздо проще, а проработка силы ног занимает гораздо дольше времени и требует большего внимания. Сильными ударами ног могут похвастать только действительно хорошие спортсмены, которые годами оттачивают только один удар. Поэтому у человека, который не может назвать себя профессионалом в этом деле, удары руками однозначно будут мощнее.