Начало становления легенды Ронни Колемана

Ронни Колеман – король бодибилдинга. Вы наверняка не раз смотрели, а после пересматривали видео его рекордных подходов. Феноменальная сила, невероятная масса, поразительная проработка мышц и особая атмосфера его тренировок.  Но с чего начинался его путь, кем был Ронни до прихода в зал, почему не хотел выступать и что  считает самым важным в достижении успеха? Обо всем этом вы узнаете в нашей статье.

К 1989 году я закончил с тренировками при университете и занимался в зале полиции. Один знакомый, Сомми, спросил меня:

— Где ты тренируешься?

— В зале при участке.

— да ты чего, он же слишком маленький! Пойдем  в зал, где я занимаюсь, он огромный и полно тренажеров. Кому кому,  а тебе он подойдет намного больше, чем зал при полицейском участке, – сказал он мне.

— Ок, — ответил я.

И на следующий день отправился с ним в тот зал, владелец которого, Брайан Добсон, был соревновательным бодибилдером. К тому моменту он выступал уже 17 – 18 лет, вроде того. Он знал, что к чему, а я всегда был крепким парнем — ну сложен был как надо. Он меня сразу спросил:

— Ты выступаешь?

— Да нет, конечно, не выступаю! Куда мне?

Свою форму я построил за 10 лет игры в американском футболе, плюс понемногу начал заниматься пауэрлифтингом. Но никогда даже не думал о том, чтобы заняться бодибилдингом. После я увидел несколько фото легендарных атлетов, а мне все говорили, что у меня огромный потенциал, ты отлично выглядишь, тебе надо выступать. Я сначала отнекивался, мол, у меня основная работа, а тренировки мне просто в кайф, но Брайан настаивал, что мне нужно попробовать себя на сцене. Но я ему честно сказал, что не хотел выступать и принимать стероиды как другие, потому что я все таки работал в полиции и не хотел проблем из за этого. Ну и к тому же я постоянно ел гамбургеры и пиццу, а садиться на диету ну как то совсем не хотелось. Я в то время еще и работал бухгалтером в пиццерии, и только и ел что пиццу весь день напролет. А когда она уже поперек горла становилась, я ел гамбургеры. Когда они надоедали, я переходил на жареную курицу. Да и тренировался я с людьми, которые работали по соседству. Но на второй день Брайан сказал, что моя форма уже привлекает внимание, а со временем я буду просто доминировать. Брайан даже сказал, что мне по силам стать мистером Олимпия и чемпионом мира. Я по-прежнему сомневался  и говорил, что не собираюсь заниматься настолько серьезно и с головой уходить в бодибилдинг. Но Брайан стоял на своем и сказал: «я предоставлю тебе абсолютно свободный доступ к залу, если ты согласишься выступить на турнире, который будет проходить через  3-4 месяца. Я распишу тебе питание, мы отработаем позирование, в общем, полностью тебя подготовлю». А в  то время с деньгами у меня был большой напряг, даже просто оплатить абонемент в зал уже было головной болью. Время было и вправду не простое. Можно сказать, что тогда у меня денег в принципе не было. Так что когда он сказал бесплатный абонемент,  я подумал — это же не надо будет платить, получится сэкономить деньги на себя. Так что я согласился. Если зал будет бесплатным, я согласен соревноваться.

Это видео с того самого — первого турнира на котором согласился выступить Ронни

1990 год — дебют на соревновательной сцене и сразу же первая победа. Спустя год Ронни занял первое место на любительском чемпионате мира, а в 1992 году, пусть и неудачно, дебютировал на Олимпии, не попав в топ 15.

А сейчас перед вами кадры с гран при германии 1993 года.

Тогда победителем стал Флэкс Уиллер, а Ронни Колеман занял 6 место.

Флекс Уиллер победитель гран при Германии 1993 г

Молодой атлет Ронни Колеман уже заслужил уважение в мире бодибилдинга. Его грудь в обхвате — 137 см. руки по 53,5 см, бедра – по 76, а талия только 74 см.

— Природа одарила меня прекрасной генетикой. В моем случае это талант данный богом. – Говорит Ронни Колеман.

Ронни выиграл титул мистер вселенная среди любителей в октябре, и сейчас он преисполнен мотивацией, совершить новый шаг в покорении бодибилдинга.

— Я всегда отмечал в себе жгучее желание добиться вершин, стать успешным. Это всегда было моей чертой, я родился с ней. И каждое утро просыпаюсь с этой целью.

Ронни начал тренировки с весами в 13 лет. После продолжил в университете, где совмещал тренировки с играми по американскому футболу. Он тренируется в зале по 2-2,5 часа 6 дней в неделю, совершенствуя свое тело.

— Есть много людей одаренных, как и он, но никто не работает так усердно как Ронни. Он очень серьезно подходит к вопросам диеты, кардио, восстановления. Мы даже специально занимаемся на улице для достижения должного загара. – Рассказывает Брайан Добсон.

После победы на Мистер Вселенная Колеман уже в ноябре получил статус  Про, после победы на турнире в советском союзе.

Его следующий шаг в профессиональном бодибилдинге Мистер Олимпия.  В потенциале победитель этого турнира получает контракт на сотни тысяч долларов и щедрый приз.

— Я советовался с людьми на счет этого, и они сказали, что у меня есть все шансы. – Говорит Ронни. — Однажды наступит момент, когда я смогу добиться своей цели.

Пока Ронни в качестве офицера полиции раздает штрафы правонарушителям, эксперты мира бодибилдинга уверенны, что его будущее, а возможно, и вся судьба будут плотно связаны с тренажерным залом и соревновательной сценой.

Брайан Добсон не просто научил меня, как правильно позировать и питаться, он предал мне недостающей уверенности в себе, стал моим надежным тылом и объяснил, как многого я могу добиться в этом спорте. Он настоящий эксперт в этой сфере и знает насколько это сложно стать профессионалом в этом виде спорта. Именно благодаря ему я сделал первые шаги в бодибилдинге. Брайан до сих пор служит для меня отличным  мотиватором.

В бодибилдинге все зависит от твоих знаний, знания это сила. Чем больше информации тебе известно, тем большего ты сможешь добиться. Тоже было и со мной. Многие не знают что для того что бы стать бодибилдером я обратился за помощью к специалисту по питанию, так же мне помогал мой тренер. Они обучали меня тонкостям этого спорта. И теперь уже обладая этими знаниями, я могу делиться ими с другими людьми, и уже они могут стать такими же великими, как и я. Дело не в том, что ты делаешь, суть в том, что тебе известно. Вот почему мы проводим семинары, чтобы показать, как правильно прибавлять в массе, как накачать мышцы, как построить свое тело. Потому что когда я еще был пауэрлифтером, я становился только сильнее, я не развивал мышцы,  я просто прогрессировал в лифтинге до перехода в бодибилдинг. Так вот в лифтинге я становился только сильнее, в массе или в мышцах я совершенно не прибавлял. Но когда я начал тренироваться в манере бодибилдеров, мой вес начал расти. Я часто вижу разочарованных людей, которые считают, что если они будут работать с большими весами, они сами станут больше. Нет, нет, нет!!! Ты станешь сильнее, но не больше! И так до тех пор, пока ты не перейдешь на другой стиль тренировок. Когда ты будешь поднимать большие веса определенным образом, на большое количество повторений,  вот тогда мышцы начнут расти. Именно этому я стараюсь научить новичков в этом спорте, как растить мышцы, а не прогрессировать в силе. Вся суть бодибилдинга именно в накачке мышц, в их гипертрофии. Твои силовые показатели никого в этом спорте не интересуют, они же не играют особой роли.

— Вот смотрю я по сторонам на всех этих парней, они говорят что хотят быть бодибилдерами и думают. Покачаюсь немного там, потяну тут, пожму, и все будет отлично. Так не пойдет ребята!!! Надо пахать и пахать жестко. Ты должен отработать за пару часов в зале больше чем за весь оставшийся день. Было время, я параллельно пропадал на трех, четырех работах, при том,  что они включали тяжелую работу в зале и в качестве полицейского. Я за одну тренировку в зале уставал больше че за 18 часов смены в полицейском участке. Да что там, я в одном упражнении выкладывался больше чем многие за всю тренировку и после этого вы еще спрашиваете меня , могли ли они бороться со мной!? – Смеется Ронни.