Обновлено: 07.08.2018
photo_232732
  • 18
  • 164410

10 впечатляющих историй похудения

Материал опубликовал:

Владимир Островский

Cр. рейтинг постов: 4.24

Здравствуй, уважаемый читатель. Я Владимир автор на сайте Muskul.pro. Буду благодарен, если вы ознакомитесь с моим творчеством. Для вас я готов раскрыть секреты мастерства, приоткрыть тайны бодибилдинга и поделиться опытом. Если у вас есть вопрос ко мне, пишите комментарий к статье или через форму обратной связи. А если вам просто понравился материал, ставим лайк!

Instagram: @muskul.pro

Любой, кто хоть раз в жизни сидел на диете, знает – сложно похудеть даже на 5 кг. Эти люди сделали невозможное, пусть эти истории похудения будут примером для тех, кто встал на борьбу с ожирением.

Бернд, Германия – минус 80 кг

Бернд, Германия – минус 80 кг

Бернд, Германия – минус 80 кг

Бернд, отец троих детей, весил больше 150 кг. Врачи сообщили ему, что если он не похудеет, то может умереть. От отчаянья и нежелания оставлять детей сиротами Бернд записался в участники телевизионного ток-шоу для худеющих «Самый большой неудачник». И… вскоре его с позором выгнали за лень и не усердие. Но Бернд собрался с духом и снова напросился на шоу, пообещав похудеть во что бы то ни стало.

Бернд, Германия – минус 80 кг

Бернд, Германия – минус 80 кг

Он стал:

  • считать калории;
  • жестко ограничивать себя в питании;
  • выполнять физические упражнения каждый день не менее часа.

В результате Бернд не только стал звездой шоу, но и всего лишь за год смог избавиться от 80 кг убивающего его жира.

 

 

Кристина Картер, США – минус 80 кг

Кристина Картер, США – минус 80 кг

Кристина Картер, США – минус 80 кг

Эта миниатюрная девушка из Далласа (штат Техас) когда-то весила 130 кг, страдая от «эмоционального» переедания. Одной диеты оказалось недостаточно, чтобы помочь Кристине избавиться от ненавистного жира, и она решилась на операционное вмешательство. Врачи сделали ей шунтирование – операцию на желудке, когда искусственным путем сильно уменьшают его вместимость. Впоследствии, успешно похудев, Кристина Картер сделала еще две операции – по удалению обвисшей кожи и пластику груди, потерявшей форму из-за стремительного избавления от веса. Однако, поддержание достигнутых блестящих результатов – уже полностью заслуга самой девушки. В своем блоге Кристина откровенно рассказывает о своем пути похудения. Картер подчеркивает:

  1. Главное, научиться «не заедать» эмоциональные проблемы. Бороться со стрессом нужно в спортзале.
  2. Внешнее преображение ведет к мощным позитивным внутренним изменениям.

Сейчас она придерживается строгого контроля пищевого рациона.

Кристина Картер, США – минус 80 кг

Кристина Картер, США – минус 80 кг

Кристина Картер, США – минус 80 кг

Кристина Картер, США – минус 80 кг

 

 

 

Сергей, Россия – минус 80 кг

Сергей, Россия – минус 80 кг

Сергей, Россия – минус 80 кг

Сергей, Россия – минус 80 кг

Сергей, Россия – минус 80 кг

Воронежец Сергей к 30 годам достиг «рекордной» весовой отметки в 173 кг. Осознав, что жировые отложения реально угрожают его жизни, он нашел в себе силы и мужество взять себя в руки. Результат Сергея – минус 80 кг за 10 месяцев работы над построением своего «нового» тела.

Сергей, Россия – минус 80 кг

Сергей, Россия – минус 80 кг

Из опыта Сергея: еще в юности голоданием он нарушил обмен веществ. Парень занимался борьбой, перед соревнованиями проходил суровые «сушки», которые нанесли серьезный урон здоровью. Когда, в связи с травмой, пришлось оставить спорт – сразу стал сильно набирать в весе. После нескольких попыток, когда он то сбрасывал по 30-40 кг, то набирал их снова, Сергей решил: за дело нужно браться очень серьезно.

Он изучил все о метаболизме, разобрался, как работает пищеварительная система. Тогда он нашел свою главную ошибку: голодать было нельзя ни в коем случае! В результате Сергей составил себе пищевой рацион, с которым он начал медленно, но уверенно сбрасывать вес.

Сергей, Россия – минус 80 кг

Сергей, Россия – минус 80 кг

Ольга Картункова, Россия – минус 85 кг

Ольга Картункова, Россия – минус 85 кг

Ольга Картункова, Россия – минус 85 кг

Российская телезвезда Ольга Картункова, любимица поклонников КВН и «Однажды в России» похудела на 85 кг. Такого ощутимого результата актрисе удалось добиться за 2 года неустанной работы над собой:

  • соблюдением строжайшей диеты;
  • спортивными занятиями.

Своим поклонникам Картункова советует не поддаваться на рекламы очередных «чудо-капель» для «сжигания» жира, а обратиться к диетологам. С похудением комедийная артистка не утратила своего искрометного юмора и шутит, что друзья теперь называют ее Бенджамином Баттоном (герой кинофильма, который с годами молодел вместо старения).

Ольга Картункова, Россия – минус 85 кг

Ольга Картункова, Россия – минус 85 кг

Дженнифер Огненовски, Австралия – минус 90 кг

Дженнифер Огненовски, Австралия – минус 90 кг

Дженнифер Огненовски, Австралия – минус 90 кг

Юной Дженнифер был всего 21 год, а вес ее достигал 157 кг. Девушка почти не двигалась, простой выход по магазинам давался ей с трудом: начиналась страшная одышка. В итоге врачи сообщили Дженнифер о серьезных проблемах со здоровьем из-за ожирения.

Только тогда Огненовски начала действовать:

  1. Для начала девушка изменила рацион питания, ограничив себя в мучном, сладком и жирном. Почти без труда она сбросила 15 кг, и это ее замотивировало.
  2. Она решила сесть на низкоуглеводную диету, и избавилась почти от 60 кг за полгода.
  3. Воодушевленная, Дженнифер начала регулярно посещать спортивный зал.

В итоге девушка похудела на 90 кг и была вынуждена прибегнуть к операции по удалению кожи. Сегодня Дженнифер ведет блог, делясь с подписчиками своим опытом, помогая худеть людям по всему миру.

Дженнифер Огненовски, Австралия – минус 90 кг

Дженнифер Огненовски, Австралия – минус 90 кг

Дженнифер Огненовски, Австралия – минус 90 кг

Дженнифер Огненовски, Австралия – минус 90 кг

Джон Гэбриел, США – минус 100 кг

Джон Гэбриел, США – минус 100 кг

Джон Гэбриел, США – минус 100 кг

Этого потрясающего результата житель Нью-Йорка Джон добился за 2,5 года. Он утверждает, что не соблюдал никаких диет. Но потратил много времени, чтобы лично разобраться в работе пищеварительной системы. В результате Джон сформулировал несколько правил, которые и помогли ему добиться устойчивого результата в похудении.

Правила от Джона Гэбриэла:

  • вылечить кишечник (без этого не возможно эффективное усвоение пищи);
  • нормализовать режим сна;
  • избавиться от стресса (стресс изменяет гормональный уровень, что провоцирует набор веса);
  • проводить детоксикацию организма.

И основное «правило» Джона: признаться себе, что причина лишнего веса – не гормоны и «тяжелая кость», а лень и безволие. Которые необходимо преодолеть!

 

Мария Вистинская, Россия – минус 100 кг

Мария Вистинская, Россия – минус 100 кг

Мария Вистинская, Россия – минус 100 кг

Движение Марии к цели началось с того, что она узнала об изменах мужа. В 32 года девушка весила 175 кг, пара не могла зачать ребенка. Но только столкнувшись с оскорбительным фактом измены, Мария смогла мобилизовать силу воли и в итоге добилась прекрасных результатов. Молодая женщина сбросила вес с 175 кг до 75, то есть похудела на целый центнер!

Мария вспоминает, как в начале «диеты» она просто морила себя голодом. В результате у девушки стал сильно болеть желудок. И тогда ей посчастливилось найти информацию о правильном питании, здоровом образе жизни. Мария разобралась в понятиях КБЖУ (калории/белки/жиры/углеводы), стала следить за калорийностью дневного рациона.

За 2,5 года она сбросила 80 кг. 95 кг веса тоже было многовато, но за следующий год Мария не похудела ни на кг, она просто перестала этим заниматься. Однако, мысль об идеальном весе не оставляла ее. Мотиватором для Марии стало решение открыть блог, в котором девушка стала общаться с людьми, желающими похудеть так же, как она. В итоге за год она избавилась еще от 20 кг. Сегодня Мария Вистинская ежедневно проходит не менее 10 километров и не собирается возвращаться к «старому» весу.

 

 

 

Мария Вистинская, Россия – минус 100 кг

Мария Вистинская, Россия – минус 100 кг

Мария Вистинская, Россия – минус 100 кг

Мария Вистинская, Россия – минус 100 кг

Ана Сырбу, Великобритания — минус 120 кг

Ана Сырбу, Великобритания - минус 120 кг

Ана Сырбу, Великобритания — минус 120 кг

Румынка Ана Сырбу, небогатая жительница Йорка, после школы трудилась в местной пиццерии. Там, постоянно питаясь жирным фастфудом, девушка начала стремительно толстеть. В итоге масса ее тела достигла гигантской отметки – 203 кг. Ана стала неловкой и неуклюжей, быстро уставала, не справлялась с самыми обыденными вещами. Ожирение довело девушку до панических атак, она бросила работу и перестала выходить из дому. Но в какой-то момент смогла сказать себе «стоп».

Ана решила не прибегать к услугам хирургов, а избавиться от лишней массы тела самостоятельно. Ведь она прекрасно знала: причина ожирения – банальное переедание. Ана стала худеть под контролем врача-диетолога и за год смогла сбросить целых 100 кг. Однако в следующем году вес девушки почти «встал»: ей удалось сбросить всего лишь 6 кг за год. К диете Ана добавила ежедневный бег трусцой. В итоге общий результат похудения Аны Сырбу составил 120 кг.

Ана Сырбу, Великобритания - минус 120 кг

Ана Сырбу, Великобритания — минус 120 кг

 

Браянан МакЭнтеггарт, Великобритания – минус 146 кг

Браянан МакЭнтеггарт, Великобритания – минус 146 кг

Браянан МакЭнтеггарт, Великобритания – минус 146 кг

В 27 лет ирландка Браянан при росте 175 см весила больше двухсот килограммов. Проблемы с лишним весом у нее начались еще в детстве, уже в школе сверстники дразнили девочку из-за ожирения, друзей у нее не было. С 20 лет она превратилась в социопата: все свободное от работы время сидела дома, боясь любого общения и насмешек. Робкие попытки сбросить вес не приводили к успеху, так как из-за безволия девушка быстро бросала начатую диету.

Проблемы со здоровьем Браянан достигли такого уровня, что врачи предрекли ей быструю смерть в течение ближайших полутора-двух лет, если она не похудеет. Но толчком к решительным действиям стал трагикомичный эпизод: под тяжестью Браянан проломилась ванная! Девушка испытала жуткий стыд и вдруг осознала всю «тяжесть» своего положения. В итоге она набралась смелости и присоединилась к группе взаимопомощи для худеющих людей.

Два года девушка мужественно меняла стиль существования:

  • считала калории;
  • училась есть умеренно, легкую и здоровую пищу;
  • много ходила пешком.

В свои 30 лет Браянан смогла достигнуть веса 107 кг, то есть сбросила целый центнер! За следующие полтора года ей удалось попрощаться еще с 50-ю килограммами.

Ее успех был таким впечатляющим, что стал достоянием общественности. Британская организация помощи худеющим людям «Slimming World» присудила Браянан МакЭнтеггарт титул «Женщина года».

Браянан МакЭнтеггарт, Великобритания – минус 146 кг

Браянан МакЭнтеггарт, Великобритания – минус 146 кг

Браянан МакЭнтеггарт, Великобритания – минус 146 кг

Браянан МакЭнтеггарт, Великобритания – минус 146 кг

 

 

 

Паскуале Брокко, США – минус 150 кг

Паскуале Брокко, США – минус 150 кг

Паскуале Брокко, США – минус 150 кг

Паскуале Брокко, США – минус 150 кг

Паскуале Брокко, США – минус 150 кг

Когда врачи заявили Паскуале Брокко, что жить ему осталось недолго, и скоро его годовалый сын останется сиротой, ему было всего 28 лет. Вес Паскуале достигал 275 кг. Реальная угроза скорой смерти сподвигла мужчину серьезно взяться за свое похудение.

Паскуале был так толст, что с трудом двигался и не мог заниматься спортом. Мужчина нашел оригинальное решение:

  1. Он перестал есть дома, а за одноразовой порцией еды обязал себя ходить в супермаркет, до которого было полтора километра.
  2. Таким образом, каждый прием пищи «обходился» Паскуале в трехкилометровую дистанцию.

Вторым шагом стал отказ от жирной и калорийной пищи. Вес стал уходить, впоследствии мужчина стал посещать тренажерный зал и за два года сбросил 135 кг. Оставшиеся 15 кг ему убрали на операции по удалению обвисшей кожи. Сегодня Паскуале Брокко – красивый накачанный спортсмен с рельефной мускулатурой, живое доказательство того, что при воле к победе возможно похудеть даже на 150 кг.

Паскуале Брокко, США – минус 150 кг

Паскуале Брокко, США – минус 150 кг

Паскуале Брокко, США – минус 150 кг

Паскуале Брокко, США – минус 150 кг

 

 

 

 

Миллионы человек в мире страдают от ожирения и мечтают избавиться от лишнего веса. Впечатляющие истории похудения людей на 80, 90 и даже 150 кг доказывают: воля, диета, спорт и группа поддержки творят настоящие чудеса преображения человеческого тела.

Материал опубликовал:

Владимир Островский

Cр. рейтинг постов: 4.24

Здравствуй, уважаемый читатель. Я Владимир автор на сайте Muskul.pro. Буду благодарен, если вы ознакомитесь с моим творчеством. Для вас я готов раскрыть секреты мастерства, приоткрыть тайны бодибилдинга и поделиться опытом. Если у вас есть вопрос ко мне, пишите комментарий к статье или через форму обратной связи. А если вам просто понравился материал, ставим лайк!

Оставьте свое мнение в комментариях
18 комментариев
  1. Светлана:

    Восхищаюсь силой воли этих людей. Пять лет не могу сбросить ни одного килограмма. Я обжора.

    • Кристина:

      Попробуйте начать постепенно менять рацион на менее калорийный, не отказываясь при этом от приемов пищи, пить больше воды. А если вы склонны срываться и кушать, что придется на бегу, то берите еду в контейнере, либо поменьше денег, рассчитывая предстоящие расходы заранее(когда вы сыты и довольны), чтобы не иметь возможности поесть «много и вредно».

  2. Таня:

    Марию знала лично..это все правда

  3. Борис:

    вообще не понимаю, как можно столько жрать, особенно в нашей Матушке-России. Зарплата уйдет только на завтрак. Я при 180 см.роста и весе 85 кг. чувствую себя замечательно. Активный труд, каши в разумных порциях, меньше сахара, булок и настанет счастье для жиртреста.

    • Ксения:

      Много причин для лишнего веса. Если говорить о переедании, то чаще всего люди просто заедают стресс, нет больше радостей. А почему нет радостей? Потому что всегда найдется такой вот недалекий хам, как Вы, Борис. Найдется и начнет высмеивать, оскорбительно отзываться. А не у всех самомнение зашкаливает, чтобы просто плевать на таких низких созданий. У самой была и есть такая проблема: с детства была пухлой, не толстой, а просто пухлой на фоне тощих и костлявых девочек. Это я сейчас понимаю, что была не жирнее, а лучше (в плане телосложения), ибо росла я обычной девушкой с хорошей фигурой (попа, грудь, талия), но был же культ тощих девочек, у которых торчат кости, видно ребра, просвет между ног по ширине больше бедра. Естественно, для таких недалеких хамов я была жирухой, коровой и посмешищем, а мальчики, которые за мной бегали, тут же получали клеймо слепого неудачника и стыдливо начинали обходить меня стороной. Подружки? Кому нужны подружки, которых высмеивают? Станешь подружкой — и тебе клеймо пришпандорят.
      И что делать в этом случае, когда никто вокруг не пытается тебя поддержать, когда никто не относится к тебе как к человеку? Сидеть дома как можно больше. Что делать дома? Жевать. Почему? Потому что вкусно, мозг радуется, отправляет импульсы удовольствия, ты чувствуешшь себя счастливее. Булка, пирожное, конфета = счастье, радость, удовольствие. Килограммы? Да кто их замечает в школьные годы, когда организм растет и тебе кажется нормальным, что одежда становится мала. Ты растешь, твои килограммы кажутся тебе просто изменениями, ты же становишься старше, что тут такого? Тем более, пока это не вылезает вторым подбородком и пузом, а просто «плотным» телом и 46-48 размером одежды, затем 50 и 52. И все нормально, «люди просто не понимают тебя». Правда все нормально до тех пор, пока ты втискиваешься в одежду из масс-маркетов. А к этому моменту ты уже вырос, ты уже заканчиваешь школу, самостоятельная жизнь и все дела. Все вокруг влюблются, а ты «жирный», «ты думаешь, я буду встречаться с коровой?», «тебе самой не противно от своего вида?», а ты сам себе кажешься тоньше и красивее, чем на самом деле (факт, пожтому мы себе на фото и не нравимся). Люди косо смотрят, кто-то тебя оскорблет, никакой личной жизни. Тем, кому ты нравишься, стыдно за свои чувства к тебе, ибо что скажут другие парни? Этот стыд пройдет, когда он уже будет самостоятельным мужчиной, но это время «дохода» — еще центнеры поглощенной «радости» с твоей стороны, приплывшие десятки килограмм.
      Почему бы не взяться за себя? Не пойти в зал? Почему бы не начать меньше есть?

  4. Юлишна:

    Что-то у Джона Гэбриела после похудения с волосами совсем беда стала…

  5. Елена:

    Хорошая статья, обнадеживающая). Попалась на глаза вовремя. Я всегда весила 56-57 кг. при росте 164. А сейчас (в возрасте 51 года) стала набирать вес, не много, но и этого не хотелось бы. Возымела дурацкую привычку есть много хлеба, т.к. все куда-то бегу, и ем по-быстрому. Начала посещать бассейн и тренажерный зал, и вот возник вопрос, как правильно питаться до и после физической нагрузки, особенно после… очень сильное чувство голода иногда бывает, даже руки трясутся. Да, и еще у меня очень низкий гемоглобин, что предполагает усиленное питание. Может что-то посоветуете, в плане не как похудеть, а как не поправиться. Спасибо.

    • Александр Muskul.pro:

      Здравствуйте, Елена! Как раз вчера выложили статейку, что есть до и после тренировки!

  6. игорь:

    а куда дели лишнюю кожу ??? Как известно кожа растягивается НО не сжимается без скальпеля не обошлось да

  7. VaDiMV:

    Меньше печеного, сахара, соли, ешьте не спеша, не голодайте, шевелитесь физически, в силу возможностей и не думайте, что ваши лишние кило уйдут за сутки, наберитесь терпения

  8. Сергей:

    Ну ни чего себе. чисто случайно зашёл на это сайт и увидел себя)))) прям звезда)))) я третий в списке, Сергей Донской)

  9. Сергей Донской:

    лично я подтягивал кожу с помощью водыю. Если скидывать по 3-4 кг в месяц и потреблять не менее 2,5-3 л воды, то коза замечательно подтягивается сама, + спорт.

  10. Сергей Донской:

    я третий в этом списке

    • Владимир Островский:

      Сергей приветствуем, вам респект

    • Егор:

      Сергей, скажи вот какой вопрос, правда наверное не очень приятный для тебя. Нет ли гинекомастии? Точнее я вижу, что БЫЛА; так вот ушло ли оно, и если да, то как? Так как у меня то вот проблема с этим.

  11. Евгения:

    Крутая статья. Я тоже сейчас начала худеть, только использую диету Венеры Шариповой)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

18 − 4 =