Почему ночью меняется заложенная ноздря?

Наверное, каждому знакомо, когда во сне закладывает ноздрю. При этом вовсе не обязательно болеть, чтобы испытать это ощущение и пытаться разместить голову так, чтобы стало легче. Нередко ноздри закладывает еще и по очереди. Разбираемся, в чем причина явления и что с ним делать.

Почему закладывает?

• Конечно, основная причина — болезнь. Во время ЛОР-заболеваний возникает насморк, который нередко сопровождается отеком и распуханием сосудов в носу, а также самих стенок носового прохода, из-за чего возникает ощущение заложенности в носу.
• Аллергия. Причина заложенности — отек, который возникает либо вследствие самой болезни, либо из-за приема неправильных препаратов.
• Гормональный баланс. Заложенность носа может появиться у беременных женщин. Из-за выработка гормона эстрогена возникает отек слизистой оболочки дыхательных путей. Также причиной заложенности может стать проблема с щитовидной железой.
• Деформация носовой перегородки. Её искривление может привести к затруднению дыхания.

Для снятия отека можно использовать специальные препараты и капли для носа. Рекомендуется часто проветривать помещение: сухой воздух вызывает раздражение слизистой и может привести к отекам.

Важно помнить, что при обычном заболевании заложенность не должна длиться больше 2 недель. В случае постоянных проблем со сном из-за носа следует обратиться к врачу.

Почему закладывает ноздри по очереди?

Те, кто страдает от заложенности носа, отмечают, что ноздри обычно закладывает по очереди. Дело в том, что у человека в принципе одна ноздря всегда дышит хуже, чем другая. Это связано с тем, что носу нужен отдых: невозможно постоянно пропускать через себя частички пыли, сухой, холодный или горячий воздух. Поэтому время от времени ноздри меняются местами. Происходит это примерно раз в 2,5-3 часа. Явление называется носовым циклом. Такая смена необходима для сохранения защитной функции носа.

Похожий механизм работает и во время насморка, только усиливается вследствие болезни. В результате человек может около трех часов провести с полностью заложенной правой ноздрей, а следующие три — уже с левой. Ночью происходит то же самое.

Для облегчения заложенности можно перевернуться на бок со «свободной» ноздрей и полежать минут 15-20, чтобы отек с верхней ноздри немного спал.

Почему после подъема отек пропадает?

Страдающие ночью от заложенной ноздри люди обычно дышат свободно после подъема. Это связано с тем, что организм перестает находиться в спокойном состоянии, начинает двигаться, и кровь циркулирует быстрее. Усиленный кровоток разгоняет отечность. Поэтому для облегчения заложенности можно периодически делать легкие (обращая внимание на состояние!) упражнения.

Не рекомендуется игнорировать постоянную заложенность носа. Затруднение дыхание может привести к снижению защитной функции носа, ослаблению иммунитета и стойкости к ЛОР-заболеваниям: ларингиту, гаймориту, риниту и т.п. Если болезнь долго не проходит, обязательно нужно обратиться к врачу, чтобы узнать истинную причину заложенного носа и подобрать подходящее лечение.