Обновлено: 10.12.2017
международные стандарты на вес и длину грифов
  • Просмотров: 78

Международные стандарты на вес и длину грифов

Вопрос: Есть ли какие-то международные стандарты на вес и длину грифов? (олимпийского, ЕZ и прочих)

Ответ: Гриф штанги считается спортивным инвентарем, размеры и вес которого регулируются международными стандартами. Отклонения в большую и меньшую сторону недопустимы, особенно если речь идет о профессиональном подходе к тренировкам по бодибилдингу, пауэрлифтингу и другим видам силового спорта.

Небольшие послабления есть только для инвентаря, посредством которого проводятся тренировки на любительском уровне (в домашнем спортзале): размеры и вес грифов могут быть изменены, но незначительно. Однако атлеты, которые стремятся к хорошему прогрессу, предпочитают использовать стандартный инвентарь.

Существует несколько видов грифов, которые отличаются по форме и предназначению. Каждый из них имеет различную толщину, длину и вес. Чтобы было проще понять, в чем их особенности, приведем табличку с основными значениями:

Вид грифа Длина в см Диаметр в см Вес в кг
Олимпийский 220 2,8 20
Для пауэрлифтинга 205 3 30
W-образный 120 2,8

3

6

8

EZ-образный 120 2,8 6,5
Домашний 200 2,8 10

В таблице вес указан без учета замков, которыми фиксируют диски. Они могут прибавлять до 5 кг к весу грифа. Это необходимо учитывать при расчете нагрузок.

Оставьте свое мнение в комментариях

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

девятнадцать − шесть =

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: