Почему вы не должны «потеть» после выпивки?

Бытует мнение, что алкоголь провоцирует потливость. Многочисленные исследования доказали обратное. Чем меньше этанола содержится в алкогольном напитке, тем больше потовыделения. Меньше потеют после водки, виски. Пиво – лидер по потливости.

Почему вы не должны «потеть» после выпивки?

Этанол задерживает воду в организме. Поэтому один из основных признаков алкоголизма – одутловатость лица. После однократного употребления спиртного в больших количествах потливость исключена не только после выпитого, но и во время похмелья. Этанол расщепляется до уксусного альдегида со скоростью его окисления до уксусной кислоты. У алкоголиков концентрация альдегида превышает концентрацию этанола через 1-1,5 часа после выпитого:

1. Сосуды расширяются, повышается проницаемость их стенок.
2. Часть кровяной плазмы с токсинами, через жировую прослойку, попадает на кожу (защитная реакция организма).
3. Кровь сгущается.
4. Повышается температура тела.
5. Возникает чувство жажды.
6. После восполнения недостатка жидкости, температура падает – потливость.

Чем больше времени проходит после выпитого, тем ниже концентрация этилового спирта – ослабление эффекта задержки жидкости в клетках.

У людей, редко употребляющих спиртное, компенсаторная функция не нарушена. Этанол – антиоксидант – замедление обменных процессов, снижение температуры внутренних органов, омолаживающий эффект, препятствование возникновению онкозаболеваний.

Почему всё же потеют после выпивки?

Основная причина – принятие мер против потливости.

Основные мифы:

• чтобы снизить пагубное воздействие спиртного нужно его запивать;
• сладости смягчат похмелье, снизят потовыделение;
• алкоголь ускоряет кровоток – вывод излишков жидкости через поры кожи;
• жир снижает потливость.

Принято считать, что дополнительная жидкость стимулирует работу почек. Большая часть этанола выводится с мочой, а не через сальные железы. В результате почки не успевают отфильтровывать влагу, излишки которой выводятся через кожу. При принятии более 100 г в спиртовом эквиваленте за 30-60 минут – отёчность через 3-12 часов. Потеть начинают через 6-12 часов. Днём выделения в подмышечных впадинах, на ладонях, стопах; ночью – на спине, грудной клетке. Организм пытается отрегулировать процесс самостоятельно. После спиртного повышается аппетит, жажды нет.

Сахариды ускоряют взаимодействие алкоголя с нейронами головного мозга. Пот — защита от стресса. Если запивать или закусывать сладким – жажда.

Считается, что этанол ускоряет кровообращение, так как после рюмочки другой становится теплее. На самом деле, этиловый спирт замедляет деятельность ЦНС. Снижается тонус стенок кровеносных сосудов, они расширяются. Кровь течёт медленнее, снижается температура внутренних органов. Потеют из-за искусственного ускорения кровотока, подвергая организм физическим нагрузкам, когда хочется спать. Крепкий сон позволит организму сбалансировать жидкостный обмен без потовыделения.

Считается, что жирная пища в сочетании с алкоголем вызывает потливость. При расщеплении жиров выделяется 38,9 кДж/г тепловой энергии – в 2,3 раза больше, чем при окислении углеводов. Но, на распад жиров нужно затратить в 2 раза больше энергии, что нивелирует их энергетическое преимущество. Этанол ускоряет процесс расщепления жиров, минимизируя энергетические затраты, – выделяется много тепла. Пот выполняет функцию терморегуляции.

Если застолье проходит при отрицательных температурах, жирная пища:

• придаёт энергии;
• сглаживает эффект опьянения;
• смягчает или полностью устраняет симптомы похмелья.

Совет! Выбирать пищу и количество жидкости, руководствуясь желаниями организма. Он, сделает всё возможное, чтобы не потеть после выпивки, минимизировать последствия похмелья.

При несистематическом употреблении алкоголя, вы не должны потеть независимо от количества выпитого. Потливость вызывают вина, ликёры, пиво (более 1 л за час). Потеют после алкоголя при недостатке фермента АЛДГ-2, окисляющего уксусный альдегид до уксусной кислоты. Потливость вызывает альдегид, а не этиловый спирт.